• Hva
  • Hvor
    • Skog og mark
    • Fjordturen
    • Parkturer
  • Personlig coach
    • Priser privatkunder
  • Virksomheter
    • Priser virksomheter
  • Naturpust
  • GetOut i media
  • Om
    • Tilbakemeldinger
    • Inspirasjon
    • Kilder
    • Bilder
  • Kalender
  • Q & A
  • Blogg
GetOut Coaching
  • Hva
  • Hvor
    • Skog og mark
    • Fjordturen
    • Parkturer
  • Personlig coach
    • Priser privatkunder
  • Virksomheter
    • Priser virksomheter
  • Naturpust
  • GetOut i media
  • Om
    • Tilbakemeldinger
    • Inspirasjon
    • Kilder
    • Bilder
  • Kalender
  • Q & A
  • Blogg

GetOut 'n' GO - bloggen

hvorfor coaching i naturen er bra for deg

7/2/2023

2 kommentarer

 
Du har sikkert hørt om coaching, en prosess der en coach hjelper deg med å utforske dine mål, verdier og utfordringer, og støtter deg i å finne dine egne løsninger og handlinger. Men visste du at coaching kan bli enda mer effektiv og givende hvis du gjør det i naturen?

Coaching i naturen er en måte å kombinere de positive effektene av coaching med de velgjørende effektene av naturen. Det er en måte å komme nærmere deg selv og din indre natur, mens du er omgitt av vakre og beroligende omgivelser.
​

Her er noen av fordelene med coaching i naturen:
Landskap på Oslo øyene: preget av mild klima. Hent inspirasjon her på en GetOut coachingtur

  • Du reduserer stress og øker velvære. Naturen har en dokumentert effekt på å senke blodtrykket, pulsen og kortisolnivået (stresshormonet) i kroppen. Det bidrar til å roe ned nervesystemet og fremme avslapning. Når du er mer avslappet, er du også mer mottakelig for coaching og læring.​
  • Du fremmer kreativitet og fleksibilitet. Naturen stimulerer sansene og gir deg nye inntrykk og opplevelser. Det kan hjelpe deg å bryte ut av fastlåste tankemønstre og se ting fra andre perspektiver. Når du er mer kreativ og fleksibel, er du også mer i stand til å finne nye muligheter og løsninger.
  • Du forsterker motivasjon og engasjement. Naturen gir deg en følelse av frihet og autonomi, noe som er viktig for din indre motivasjon. Det gir deg også en følelse av tilhørighet og mening, noe som er viktig for ditt engasjement. Når du er mer motivert og engasjert, er du også mer villig til å sette deg mål og handle i tråd med dem.
  • Du øker selvtillit og selvaksept. Naturen speiler din indre natur og gir deg metaforer som kan hjelpe deg med å forstå deg selv bedre. Det gir deg også mulighet til å akseptere deg selv som du er, med dine styrker og svakheter. Når du er mer selvsikker og selvaksepterende, er du også mer i stand til å håndtere utfordringer og endringer.
Oslo marka byr på ro og fantastisk utsikt - fint for en GetOut coachingtur

Naturen kan i seg selv hjelpe deg med å finne din naturlige vei videre. Men i visse livssituasjoner kan du ønske deg en gjerne nøytral samtalepartner som ledsager din prosess en stund, og ansvarliggjør deg.

Coaching i naturen er noe annet enn å gå i skogen på egen hånd. En profesjonell coach kan lede deg gjennom en strukturert prosess som tar hensyn til dine behov, ønsker og utfordringer. Coaching i - og med - naturen er også noe annet enn coaching sittende i et samtalerom. Naturen er en integrert, aktiv samarbeidspartner.

Susanne Genneper, GetOut coachen
Det er her jeg kommer inn.
​

​Jeg er Susanne Genneper, en Erickson sertifisert profesjonell coach med 25 års erfaring fra HR-rådgivning.

Jeg driver GetOut Coaching, et enkeltpersonforetak som tilbyr coaching i naturen i Oslo-området.

​De første 10 årene etter sertifiseringen i 2007 coachet jeg som alle andre: sittende på kontorer og møterom. Så lot jeg meg inspirere av naturen og dens kreative og regenerative kraft.

Fra januar 2017 har jeg tilbudt coaching i Oslonaturen der jeg samarbeider med naturen for å fremme din indre ro, refleksjon og handlekraft. Jeg har hentet inspirasjon fra ulike kilder som viser hvordan naturen kan påvirke oss positivt, både fysisk, mentalt og emosjonelt, og vever dette inn i samtalene.


Min tilnærming til coaching er basert på noen grunnleggende prinsipper. Jeg ...
Tenk deg en samtale på høstlige Bygdøy med GetOut coachen
​
  • tror på deg og ditt potensial. Jeg ser deg som en hel, kreativ og ressursfull person som har alle svarene inni deg. Jeg er her for å hjelpe deg med å finne dem og bruke dem.​
  • lytter til deg og din natur. Jeg er oppmerksom på det du sier, det du ikke sier, og det du føler. Jeg er også oppmerksom på naturen rundt oss, og hvordan den kan støtte og inspirere oss.
  • stiller deg kraftfulle spørsmål. Jeg bruker spørsmål som utfordrer deg, åpner opp for nye perspektiver, og leder deg mot dine mål. Jeg bruker også spørsmål som inviterer deg til å reflektere over din forbindelse med naturen, deg selv og andre.
  • bruker metaforer fra naturen. Jeg oppmuntrer deg til å bruke metaforer som kan hjelpe deg med å forstå deg selv bedre, og som kan gi deg innsikt og inspirasjon. For eksempel, hva kan du lære av et tre, en elv, en fugl eller en blomst? 
  • tilpasser meg til deg og din situasjon. Jeg tar hensyn til dine behov, ønsker og utfordringer, og tilpasser samtaleformen til det. Jeg tar også hensyn til været, årstiden, landskapet og stemningen i naturen.
Oslo fjorden om vinteren for klare tanker på en GetOut coaching

​Jeg coacher i naturen gjennom hele året.
​
Du kan velge mellom ulike typer natur, som skog, kulturlandskap, fjorden eller en park.

​Vi går sammen i et rolig tempo, med pauser der vi står eller sitter og nyter sanseinntrykkene. 

Det gir deg rikelig med tid og ro til å reflektere og fordøye det sagte.


Er du nysgjerrig på coaching i naturen og vil vite mer, eller rett og slett ta en gratis prøvetur?
​
​Ta kontakt med meg på  [email protected] eller send en sms til telefon 99 28 99 93.
Finn din naturlige vei videre på skogsstier med GetOut coachen

​Jeg gleder meg til å møte deg og hjelpe deg med å finne DIN naturlige vei videre!


PS
Denne teksten er skrevet i samarbeid med KI - baserende på min webside som jeg ba boten om å gjennomgå. Jeg endret utkastet som jeg fikk, men det traff overraskende godt.

Når/hvis du møter meg i naturen, er det bare naturlig intelligens du vil treffe. Naturens, din og min.
2 kommentarer

teamutvikling for din indre natur

3/21/2023

0 kommentarer

 
Hvem er du og hvor mange?

​Det høres nok litt rart ut ... Men: ER du egentlig så konsistent - og har bare én identitet?

Er du samme person på jobb som hjemme? Er det bare konvensjoner at du viser ulike sider? Har kanskje de du er sammen med også innflytelse på hvem du er, der og da? Kan du være flere i ulike sammenhenger og, for den saks skyld: flere i løpet av livet? 

Eller: Du kjenner visst igjen å ha to tanker eller følelser samtidig som tilsynelatende motsier hverandre diametralt. Forvirret over det? Det er fordi vi har for vane å tenke binært: Enten er det slik - eller så er det slik. Det kan smitte over til din indre dialog. Enten vil jeg ditt - eller så vil jeg dat. Men du vil av og til det ene, og andre ganger det andre. Eller begge deler samtidig.

Hvis du hører litt nøye etter, er det ikke så usannsynlig at du faktisk har flere stemmer (eller synspunkter) i deg. Til og med samtidig. 

Kan hende at du hører en ambisiøs stemme og en som saboterer, en pessimist, en optimist, en nysgjerrig-per, en skeptiker, en konstruktiv kritiker, en som heier på deg, en som forteller deg hva som er moralsk riktig å gjøre ... eller helt andre. De blir aktivert i ulik grad, også avhengig av situasjonen du befinner deg i og ikke minst hvem du er sammen med.

​
​Know Thyself  - Socrates

Broen til

​Mitt forslag: Bygg broer 

Vær litt lattermild. Overbærende med deg selv og alle stemmene. Leken, rett og slett.

Du kan - og antagelig kommer til å - invitere inn nye stemmer. Men det er ikke like lett å kvitte deg med noen av dem som kom inn i teamet ved tidligere korsvei. Jo eldre stemmene er, desto lengre er gjerne denne prosessen. 

Hva om du starter med teamutvikling og gjør det beste ut av din indre gjeng? Bygg myke broer over indre kløfter. 

Se på dem som et indre team som du som teamleder nå en gang har overtatt 

Hva om du så på dem som dine medarbeidere som på første øyekast bidrar i ganske ulik grad, men som faktisk alle gjerne vil komme med sitt? 

De bygger på ulike erfaringer, de har forskjellig stil og sikkert litt ulike "personlige" mål også. 
​
Noen har vært med fra tidenes morgen. Noen er nokså "nyansatt". Noen er ganske fornuftig og reflektert, andre mer følelsesorientert og spontan. Noen er mest kreativ. Kanskje har du også en som er litt destruktiv eller hissig.

​
Very few people actually understand themselves    - Yuval Harari
​

Vinterens ismønster i Akerselva
Det er alltid grunner for hvorfor dine teammedlemmer er slik de er. Hver av dem kan også vise litt ulike (re)aksjoner i ulike situasjoner.

Og: De kan endre seg. Kanskje greit ikke å ha et altfor forutinntatt bilde av deres mønstre, og ikke minst svakheter. Det kan ligge skjulte, uoppdagede talenter i hver og en av dem!

Teamutvikling i naturen

Hva om du lekte litt med perspektiver? Inviter kanskje din gjeng til regelmessige allmøter i naturen for å lære dem å kjenne i ro og mak. Hva om du ga dem navn, muligens en skikkelse? En farge, et dyr, en plante, et fabelvesen - hva enn som føles mest riktig.

​Spør. Hva ønsker den enkelte? Hva tror de om deg? På hvilke måter vil de deg vel? Hvordan bremser noen av dem deg? Har de felles mål? 

Ikke minst: Hva skjer når de enkelte blir litt bedre kjent med hverandre?

Hvordan jobbe sammen som et velfungerende team?

Du er lederen - og samtidig hver og en av dem: Ulike utgaver, eller sider, av deg selv. Så hvorfor ikke lekende finne, fremme og bruke den enkeltes styrker i teamet? Kan du få de til å anerkjenne hverandres intensjon og bidrag? Hvordan kan du få dem til å jobbe konstruktivt sammen? Kanskje le litt sammen? 
​

Bør noen bes om å dempe seg litt iblant og slippe andre til? Kan noen med fordel lyttes mer til? Han som ofte er stille, men som kommer med gullkorn når han først blir spurt? Hva står egentlig bak den evige protest mot enhver endring som hun ene hele tiden høylytt forkynner når det røyner litt på? Når kan dere best bruke hen litt småkaotiske med de mange ville ideer?

Og hvem av dem kan du hente fram i flomlyset når situasjoner er krevende: Kan noen hjelpe en annen, som gode kolleger gjør?

Prøv å lytte og lære - og lede din gjeng. I ro i naturen, og så i hverdagen. Bruk dine ressurser bevisst til de oppgavene den enkelte passer best til. For all del: Det blir aldri helt som du har planlagt. Spør hvilken som helst leder: Dette er helt normalt.
​
Du, som alle andre teamledere, vil merke omgivelsenes innflytelse og selv være med på å prege folk rundt dere. Dere er en dynamisk gjeng. Men bare det å bli litt fortrolig med deg selv - og ditt indre team - vil hjelpe med å forstå. 
​
For hvordan i all verden skal team i organisasjoner kunne samarbeide godt hvis de indre team er nokså ukjente? 


PS De ulike stemmer stammer fra dine interaksjoner med andre mennesker, og endrer seg med dem. Vil du lese eller høre mer om temaet? 

Jeg anbefaler denne artikkelen i Big Think fra 28.03.20023 (og evt boken bak) : The self doesn't exist. Instead, you constantly shape multiple selves.

Lykkeeikene i Maridalen
0 kommentarer

lykke handler også om å visne

8/4/2022

0 kommentarer

 
Joda, du så riktig. Litt provoserende? Les, om du synes du begynner å visne.

På tampen av juliferiedvalen oppdaget jeg et debattinnlegg om ferie og lykke av Siri Granum Carson og Norunn Kosberg i Aftenposten.

Lykke handler om å virke på sitt beste som menneske, ifølge Aristoteles, forteller de to. Å utfordre seg selv, lære noe nytt, samhandle med andre, utdypes det. Å utvikle egne evner og dyder, en god karakter.

Som coach har jeg jo lett for å nikke til dette budskapet.  Men så kom avsnittet som fikk meg til å stoppe opp:
​"Det handler om å blomstre.
En blomst er på topp når den er fullt utsprunget, ikke når den er knopp eller er i ferd med å visne. På samme måte “blomstrer” mennesket når det aktivt bruker evnene sine. Da virker det på sitt beste, utfolder seg og er lykkelig. - stod det skrevet.
Noe har alltid skurret når jeg selv har brukt ordet ‘blomstre’ om mennesker - for det har jeg gjort, til og med på websiden, og kommer sikkert til å gjøre det igjen. Så dette er også en selvransakelse. 

Hva som skurrer, utover at uttrykket lett kan oppfattes som klisjé, forstod jeg plutselig bedre da jeg leste dette avsnittet. Takk til Siri og Norunn!

Om blomsten som plantevesen kunne snakke, ville den nok sagt seg uenig i at det å være i full blomst er det viktigste - og selve lykken. 

Er ikke det en ytterst forbigående tilstand? (Som lykke for så vidt gjerne er). Er ikke hvert stadium i livets sirkel like viktig og bærer i seg sin egen lykke? Om og om igjen?
Ringblomstbedet til GetOut coachen
Et frø kan ligge lenge under jorda og vente på de rette betingelsene for å spire. Noen venter tålmodig i årevis. Slik som våre mer eller mindre umodne ideer kan gjøre det.

Tenk, hvor mange muligheter som ligger under jorda og inne i hvert menneske! Og hvor utrolig fint det er å se spirer om våren eller ideer som forsiktig lurer seg til overflaten. 

Så vokser spiret, blir en liten plante og utvikler knopp. Knoppen tar før eller siden motet til seg og springer ut - er ikke det stort? :
“And the day came when the risk it took to remain tight inside the bud was more painful than the risk it took to blossom. (Anais Nin)
Igjen, først snuser blomsten forsiktig på verden, og med tiden brer den seg fullt ut, som om den vil omfavne alt og gi hele seg. Dét legger vi gjerne mest vekt på, fordi det er et så vakkert syn. 

Kanskje også fordi vi selv i full blomst kan ha utviklet en god karakter eller dyder, som Aristoteles, og Siri og Norunn med ham, ville sagt. Som bier og andre insekter av blomsten, kan våre omgivelser jo også få næring av vår blomstring.

Men det hører uansett med at blomsten visner etter hvert. Vi også. 


Ved et tidspunkt har livskurven passert middagshøyden - sånn er det bare, selv om vi liker å fornekte det. Vi kan fremdeles utvikle oss og lære nytt. Joda. Vi kan trene. Vi kan (prøve å) se ti år yngre ut enn vi er - og blir stadig oppmuntret til det. Mange produkter og tjenester har dette budskapet som sitt salgsgrunnlag...

Etter at blomsten har visnet, danner plantene frukt som modner, eller utvikler nye frø direkte. Som faller til jorden eller kanskje blir båret bort av fugler, og - er de heldige - spirer de på nytt neste vår. Uten å visne, ingen frø - uten frø ingen ny blomst. 

​Mange blomster er flerårige, som vi. Mennesker kjenner seg jo ofte mer igjen i trær enn i blomster. Som trær gjør, opplever også vi årstidene år for år, vi danner og høster nye frukter mange ganger. Vi gjennomgår ulike livsfaser som også kan lignes med årstider. Ingen av oss forblir for alltid i full blomst, verken i løpet av året eller i årenes løp.

Og plutselig er det høst, og etter hvert vinter - for godt. ​Vi visner og vi dør. Heldigvis for oss selv, etterkommerne og hele den store økologien som vi inngår i. 
Zoom in på ringblomstbedet til GetOut coachen

​Hvordan visne med verdighet når det forventes at vi stadig blomstrer? 
​
Er ikke det å visne og bære frukter og frø en oppgave å ta fatt i, like mye som å blomstre? Interessant nok ville autokorrektur programmet foreslå ordet ‘vinne’ i stedet for å ‘visne’. Det passer liksom litt bedre i vår tid: Konkurrere og vinne.

Før eller siden ser vi kanskje ikke noe poeng i å vinne lenger. Når vi har gjort vårt og forhåpentligvis har utviklet dyder, kan vi muligens hvile litt mer?

Pleie dydene måtehold, besinnelse, sjenerøsitet og vennlighet. 
Og la andre blomstre og vinne.

Vi kan håpe på at våre frø slår seg ned i jorda og finner de rette betingelsene for å spire. Det er jo ikke bare opp til frøene - om det er barn vi etterlater, mer eller mindre manifesterte ideer, eller begge deler. Alt trenger de rette betingelsene for å spire og blomstre - betingelser som ikke vi kontrollerer. 


Så kan vi igjen ta mot til oss, atter en dyd, mot til å bli uoppholdelig svakere og stå ved det. 

Å bli eldre og etter hvert dø, og kunne være lykkelig med det, er en oppgave i seg selv. Like viktig for det store kretsløpet og vårt eget lille liv, som å blomstre. 

Selv håper jeg på å utvikle visdom på denne vakre livsreisen. Er ikke det den finale dyden?
Zoom in på visnende ringblomster som danner frø i GetOut coachens bed
0 kommentarer

natur - pakningsvedlegg: informasjon til brukeren

6/10/2022

0 kommentarer

 
Advarsel: Sterkt avhengighetsskapende medisin
Holdes best og mest mulig tilgjengelig for barn for å fremme tidlig avhengighet.

Medisinen finnes i følgende former
Natur pur - NB: tiltagende knapphet grunnet menneskelig virksomhet. I noen få områder fremdeles tilgjengelig
Natur urban - bynære naturområder og parker
Natur mini - 100-meterskogen, treet eller blomsterbedet i gaten, hager

Natur inntas gående, syklende, løpende, klatrende, svømmende, surfende, sittende, liggende m.fl.

Les gjerne gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner å bruke, eller etter å ha inntatt denne medisinen i lang tid allerede. 
Picture
Pakningsvedlegget 
  • inneholder informasjon som er viktig for å forstå medisinens vidunderlige spekter av anvendelsesområder og virkninger.
  • kan fremme din og din families videre bruk.
 
  • Ta vare på og del dette pakningsvedlegget med andre. 
  • Kontakt venner og nettverk dersom du opplever de gode virkninger og bivirkninger for å spre avhengigheten best mulig i befolkningen. 

I dette pakningsvedlegget finner du informasjon om
  • Hva Natur er
  • Virkestoffer og virkning
  • Hva Natur brukes for og mot
  • Hva du gjerne må vite før og mens du bruker Natur
  • Hvordan du kan bruke Natur - anbefalinger
  • Mulige bivirkninger

​Hva Natur er 

Natur er klodens biosfære og både grunnlag og uttrykk for alt liv på jorden. Natur er stedet mennesket ikke bare kommer fra, men fremdeles er en del og fullstendig avhengig av.

Substanser og virkestoffer er mangfoldig, herunder: Alle nødvendige næringsstoffer, vann, oksygen, sollys (utløser vitamin D-produksjon), terpener, eteriske oljer, estetisk skjønnhet, fraktaler med mellomstor kompleksitet, myke former og overganger, tilnærmet fravær av rette linjer, et velgjørende fargespekter, helbredende lyder, et mangfold av dyr og annet liv. 

Generelt varierte sanseinntrykk som samtidig inneholder forutsigbare gjentagelser. Utløser en enestående blanding av beroligende stimulering. Medfører redusert puls, blodtrykk og kortisol. Gunstig virkning på hjerterytmen, stemning, kognitiv funksjon og opplevelse av mening i livet. Utløser takknemlighet og undring. 

Virkestoffene er på langt nær fullstendig oppdaget og det foregår stadig intens forskning.

Natur brukes for
  • opprettholdelse av menneskelig liv
  • ernæring
  • generell god helse
  • regenerering og velvære
  • økt empati og åpenhet
  • åndelig, mental og emosjonell (re)orientering 
  • sorgprosesser
  • som grunnlag for utvikling av et utall medisinske preparater 
  • direkte som medisin:

Natur brukes mot
  • stress
  • utbrenthet
  • lettere psykiske plager som angst og nedstemthet
  • forvirring og overveldelse
  • stiv kontorkropp
  • små eller store utfordringer i hverdagen
  • søvnproblemer
  • høye skuldre
  • konsentrasjonsvansker
  • dårlig hukommelse
  • irriterte øyne etter mye skjermarbeid
  • mangel på kreativitet og gode idéer
  • irritabilitet og aggresjon
  • stillesitting og generell mangel på bevegelse
  • tungt hode grunnet inneluft, parfyme, eksos m.fl. 
  • støybelastning og andre urbane skader
  • arbeidsnarkomani

Spesielt ved felles inntak med andre: 
  • konflikt- og problemløsning
  • kalibrering 
  • eksistensielle spørsmål
  • sortering av tanker
  • fremtidsplaner
  • idédugnader
  • gode, rolige samtaler med utveksling av lange tanker
  • bearbeidelse av sorg

Det finnes ingen kontraindikasjoner så lenge du bruker Natur tilpasset din helse og ditt funksjonsnivå. Konferer med din lege ved tvil. 

Ved opplevelse av usikkerhet eller ensomhet i Natur, innta medisinen sammen med andre mennesker og/eller husdyr.

Inntak sammen med  GetOut Coaching anbefales ved behov for en nøytral samtalepartner. Dette virkemidlet forsterker og bygger videre på Naturs virkninger, og hviler metodisk på Natur som læremester og inspirator. Les mer her.


Advarsler og forsiktighetsregler

Medisinen er både livsnødvendig og sterkt avhengighetsskapende. 

Langvarig bruk av Natur pur forutsetter fjell-, sjø- eller villmarksvett. Dessuten generelt værvett. Medisinen forutsetter sporløs ferdsel siden den ellers mister kvalitet eller blir ødelagt.

Medisinen er truet og tiltagende knapphet må påregnes.


Andre legemidler og Natur

Langvarig høyt inntak av Natur kan støtte og fremme virkning av en rekke andre legemidler. I noen tilfeller kan den erstatte andre legemidler - som for eksempel reseptfrie smertestillende eller beroligende midler. Det samme gjelder inntak av kaffe eller andre stimulerende midler. Natur kan også redusere behov for reseptbelagte legemidler. Konferer med din lege.

Moderat til intens bruk av Natur kan, om ønskelig, erstatte enhver form for innendørstrening.


Inntak av Natur sammen med mat, drikke og alkohol

Inntak av Natur sammen med et måltid og rikelig med vann anbefales, det er dog ikke påkrevd. Inntak av alkohol frarådes, spesielt under sterk solinnvirkning. Alkohol kan tilsløre effekten av Natur og nedsette reaksjonsevnen din.


Graviditet og amming

Utstrakt bruk av Natur anbefales, tilpasset form, fasong og muligheter. Medisinens positive virkninger kan og skal gå over til fosteret. Det samme gjelder spedbarnet ved amming og annet  opphold i Natur. 


Kjøring og bruk av maskiner

Anbefales kun der nødvendighet består. Bør ellers unngås fordi maskiner kan redusere virkningen av Natur og kan påføre den skade. 


Hvordan du bruker Natur

Natur inntas gående, syklende, løpende, klatrende, svømmende, surfende, sittende, liggende m.fl.  For best mulig virkning anbefales Natur i kombinasjon med bevegelse. Bruk av støyende maskiner bør unngås. 

Voksne over 18 år, barn og ungdom over 12 år, barn under 12 år, spedbarn

Natur brukes så ofte som mulig, gjerne daglig. Små doser er bedre enn ingenting.
​Overdosering kan ikke forekomme. 

Natur er reseptfri. 

Ta eventuell kontakt med din lege for grønn resept, bl.a. ved høyt blodtrykk eller annet uhelsebetinget behov. Bruk av arbeidstid for inntak av Natur i kombinasjon med bevegelse bør tas opp med lege og arbeidsgiver.



Mulige bivirkninger 

For norskprodusert Natur er uønskede virkninger minimale i forhold til de fordelaktige, og stort sett mulig å unngå.  

I deler av Natur pur forekommer annet liv og værinduserte fenomener som kan tilføre skader. Dette kan stort sett forebygges gjennom sunn vett, forsiktighet og respekt for annet liv og for været. Tilpasset bruk, tilpassede klær og utstyr, plaster, kjølepakning, pyrisept m.m. anbefales.

Det kan forekomme allergiske reaksjoner. De berørte bør treffe forholdsregler og unngå direkte utsettelse for pollen, muggsopp og nærkontakt med enkelte dyr i Natur.

Andre negative bivirkninger er ukjent etter millioner av år med erfaring og en rekke årtier med forskningsdata. NB: Døden lar seg i lengden ikke unngå og regnes ikke som negativ bivirkning siden den er nødvendig del av Natur.

Natur kan derimot ha en rekke positive bivirkninger som du ikke regner med, spesielt ved inntak sammen med bevegelse. Disse bør meldes til alle du kjenner, ikke minst din lege.


Hvordan du bør oppbevare Natur
Natur oppbevares ikke, men bør bevares og regenereres i størst mulig grad.


Innehaver av markedsføringstillatelsen og tilvirker

​
Alle som ønsker å markedsføre denne medisinen, kan og bør gjøre dette. 

Tilvirker: Naturen er selvindusert eller skapt av en guddommelighet. Dette kan ikke avgjøres med forskning, men kan gjerne kontempleres i Natur.


Dette pakningsvedlegget er laget av GetOut coachen.
E-post:
[email protected]
Telefon: +47 99 28 99 93
Webside: www.getoutcoaching.com

Ta kontakt dersom du oppdager virkestoffer med direkte virkninger som ikke er nevnt, ikke minst ved feil i pakningsvedlegget,


Dette pakningsvedlegget ble sist oppdatert 10.06.2022

Picture
Bilde: Free Nature Stock

0 kommentarer
<<Tidligere
    View my profile on LinkedIn

    Susanne M. Genneper

    Susanne er GetOut coachen som bruker inspirasjon fra natur og bevegelse til å hjelpe deg finne din sti. For balansering og naturlig, regenerativ utvikling.

    getout forsiden
    personlig coach
    getOut for virksomheter
    Om GetOut coachen


    Arkiv

    juli 2023
    mars 2023
    august 2022
    juni 2022
    oktober 2021
    februar 2021
    januar 2021
    mars 2020
    september 2018
    juni 2018
    april 2018
    februar 2018
    januar 2018
    oktober 2017

​GetOut Coaching

Vertical Divider
Maridalsveien 6b
N-0178 OSLO
Org.nr. 990 903 174 mva
Vertical Divider
eier & coach Susanne Genneper
[email protected]
tlf
+47 99 28 99 93 
© 2017- 2025. Webdesign og redaktør: S. Genneper 
Bilder: D. Petersen, S. Genneper, T. Skaland, E. Beddari. 
Ellers oppgitt med navn/kilde.

templates.platform.theme.core.shared.attribution_1 kg.abhi, Giåm, wavehavenbali, liknes, tillwe, caligula1995, James St. John
  • Hva
  • Hvor
    • Skog og mark
    • Fjordturen
    • Parkturer
  • Personlig coach
    • Priser privatkunder
  • Virksomheter
    • Priser virksomheter
  • Naturpust
  • GetOut i media
  • Om
    • Tilbakemeldinger
    • Inspirasjon
    • Kilder
    • Bilder
  • Kalender
  • Q & A
  • Blogg