​

• tror på deg og ditt potensial. Jeg ser deg som en hel, kreativ og ressursfull person som har alle svarene inni deg. Jeg er her for å hjelpe deg med å finne dem og bruke dem.​
• lytter til deg og din natur. Jeg er oppmerksom på det du sier, det du ikke sier, og det du føler. Jeg er også oppmerksom på naturen rundt oss, og hvordan den kan støtte og inspirere oss.
• stiller deg kraftfulle spørsmål. Jeg bruker spørsmål som utfordrer deg, åpner opp for nye perspektiver, og leder deg mot dine mål. Jeg bruker også spørsmål som inviterer deg til å reflektere over din forbindelse med naturen, deg selv og andre.
• bruker metaforer fra naturen. Jeg bruker metaforer som kan hjelpe deg med å forstå deg selv bedre, og som kan gi deg innsikt og inspirasjon. For eksempel, hva kan du lære av et tre, en elv, en fugl eller en blomst?
• tilpasser meg til deg og din situasjon. Jeg tar hensyn til dine behov, ønsker og utfordringer, og tilpasser coachingen til det. Jeg tar også hensyn til været, årstiden, landskapet og stemningen i naturen, og tilpasser coachingen til det.

Hvem er du og hvor mange?

​Det høres nok litt rart ut ... Men: ER du egentlig så konsistent - og har bare én identitet?

Er du samme person på jobb som hjemme? Er det bare konvensjoner at du viser ulike sider? Har kanskje de du er sammen med også innflytelse på hvem du er, der og da? Kan du være flere i ulike sammenhenger og, for den saks skyld: flere i løpet av livet? 

Eller: Du kjenner visst igjen å ha to tanker eller følelser samtidig som tilsynelatende motsier hverandre diametralt. Forvirret over det? Det er fordi vi har for vane å tenke binært: Enten er det slik - eller så er det slik. Det kan smitte over til din indre dialoger. Enten vil jeg det - eller så vil jeg det. Men du vil av og til det ene, og andre ganger det andre. Eller begge deler samtidig.

Hvis du hører litt nøye etter, er det ikke så usannsynlig at du faktisk har flere stemmer (eller synspunkter) i deg. Til og med samtidig. 

Kan hende at du hører en ambisiøs stemme og en som saboterer, en pessimist, en optimist, en nysgjerrig-per, en skeptiker, en konstruktiv kritiker, en som heier på deg, en som forteller deg hva som er moralsk riktig å gjøre, osv ... eller helt andre. De blir aktivert i ulik grad, også avhengig av situasjonen du befinner deg i og ikke minst hvem du er sammen med.

​Mitt forslag: Bygg broer 

Vær litt lattermild. Overbærende med deg selv og alle stemmene. Leken, rett og slett.

Du kan - og antagelig kommer til å - invitere inn nye stemmer. Men det er ikke like lett å kvitte deg med noen av dem som kom inn i teamet ved tidligere korsvei. Jo eldre stemmene er, desto lengre er gjerne denne prosessen. 

Hva om du starter med teamutvikling og gjør det beste ut av din indre gjeng? Bygg myke broer over indre kløfter. 

Se på dem som et indre team som du som teamleder nå en gang har overtatt 

Hva om du så på dem som dine medarbeidere som på første øyekast bidrar i ganske ulik grad, men som faktisk alle gjerne vil komme med sitt? 

De bygger på ulike erfaringer, de har forskjellig stil og sikkert litt ulike "personlige" mål også. 
​
Noen har vært med fra tidenes morgen. Noen er nokså nyansatt. Noen er ganske fornuftig og reflektert, andre mer følelsesorientert og spontan. Noen er mest kreativ. Kanskje har du en som er litt destruktiv eller hissig.

Hvordan jobbe sammen som et velfungerende team?

Du er lederen - og samtidig hver og en av dem: Ulike utgaver, eller sider, av deg selv. Så hvorfor ikke lekende finne, fremme og bruke den enkeltes styrker i teamet? Kan du få de til å anerkjenne hverandres intensjon og bidrag? Hvordan kan du få dem til å jobbe konstruktivt sammen? Kanskje le litt sammen? 
​
Bør noen bes om å dempe seg litt iblant og slippe andre til? Kan noen med fordel lyttes mer til? Han som ofte er stille, men som kommer med gullkorn når han først blir spurt? Hva står egentlig bak den evige protest mot enhver endring som hun ene hele tiden høylytt forkynner når det røyner litt på? Når kan dere best bruke hen litt småkaotiske med de mange ville ideer?

Og hvem av dem kan du hente fram i flomlyset når situasjoner er krevende: Kan noen hjelpe en annen, som gode kolleger gjør?

Prøv å lytte og lære - og lede din gjeng. I ro i naturen, og så i hverdagen. Bruk dine ressurser bevisst til de oppgavene den enkelte passer best til. For all del: Det blir aldri helt som du har planlagt. Spør hvilken som helst leder: Dette er helt normalt.
​
Du, som alle andre teamledere, vil merke omgivelsenes innflytelse og selv være med på å prege folk rundt dere. Dere er en dynamisk gjeng. Men bare det å bli litt fortrolig med deg selv - og ditt indre team - vil hjelpe med å forstå. 
​
For hvordan i all verden skal team i organisasjoner kunne samarbeide godt hvis de indre team er nokså ukjente? 

PS De ulike stemmer stammer fra dine interaksjoner med andre mennesker, og endrer seg med dem. Vil du lese eller høre mer om temaet? 

Jeg anbefaler denne artikkelen i Big Think fra 28.03.20023 (og evt boken bak) : The self doesn't exist. Instead, you constantly shape multiple selves.

​Hvordan visne med verdighet når det forventes at vi stadig blomstrer? 
​
Er ikke det å visne og bære frukter og frø en oppgave å ta fatt i, like mye som å blomstre? Interessant nok ville autokorrektur programmet foreslå ordet ‘vinne’ i stedet for å ‘visne’. Det passer liksom litt bedre i vår tid: Konkurrere og vinne.

Før eller siden ser vi kanskje ikke noe poeng i å vinne lenger. Når vi har gjort vårt og forhåpentligvis har utviklet dyder, kan vi muligens hvile litt mer?

Pleie dydene måtehold, besinnelse, sjenerøsitet og vennlighet. Og la andre blomstre og vinne.

Vi kan håpe på at våre frø slår seg ned i jorda og finner de rette betingelsene for å spire. Det er jo ikke bare opp til frøene - om det er barn vi etterlater, mer eller mindre manifesterte ideer, eller begge deler. Alt trenger de rette betingelsene for å spire og blomstre - betingelser som ikke vi kontrollerer. 

Så kan vi igjen ta mot til oss, atter en dyd, mot til å bli uoppholdelig svakere og stå ved det. 

Å bli eldre og etter hvert dø, og kunne være lykkelig med det, er en oppgave i seg selv. Like viktig for det store kretsløpet og vårt eget lille liv, som å blomstre. 

Selv håper jeg på å utvikle visdom på denne vakre livsreisen. Er ikke det den finale dyden?

Pakningsvedlegget 

• inneholder informasjon som er viktig for å forstå medisinens vidunderlige spekter av anvendelsesområder og virkninger.
• kan fremme din og din families videre bruk.

 

• Ta vare på og del dette pakningsvedlegget med andre. 
• Kontakt venner og nettverk dersom du opplever de gode virkninger og bivirkninger for å spre avhengigheten best mulig i befolkningen. 

I dette pakningsvedlegget finner du informasjon om

• Hva Natur er
• Virkestoffer og virkning
• Hva Natur brukes for og mot
• Hva du gjerne må vite før og mens du bruker Natur
• Hvordan du kan bruke Natur - anbefalinger
• Mulige bivirkninger

​Hva Natur er 

Natur er klodens biosfære og både grunnlag og uttrykk for alt liv på jorden. Natur er stedet mennesket ikke bare kommer fra, men fremdeles er en del og fullstendig avhengig av.

Substanser og virkestoffer er mangfoldig, herunder: Alle nødvendige næringsstoffer, vann, oksygen, sollys (utløser vitamin D-produksjon), terpener, eteriske oljer, estetisk skjønnhet, fraktaler med mellomstor kompleksitet, myke former og overganger, tilnærmet fravær av rette linjer, et velgjørende fargespekter, helbredende lyder, et mangfold av dyr og annet liv. 

Generelt varierte sanseinntrykk som samtidig inneholder forutsigbare gjentagelser. Utløser en enestående blanding av beroligende stimulering. Medfører redusert puls, blodtrykk og kortisol. Gunstig virkning på hjerterytmen, stemning, kognitiv funksjon og opplevelse av mening i livet. Utløser takknemlighet og undring. 

Virkestoffene er på langt nær fullstendig oppdaget og det foregår stadig intens forskning.

Natur brukes for

• opprettholdelse av menneskelig liv
• ernæring
• generell god helse
• regenerering og velvære
• økt empati og åpenhet
• åndelig, mental og emosjonell (re)orientering 
• sorgprosesser
• som grunnlag for utvikling av et utall medisinske preparater 
• direkte som medisin:

Natur brukes mot

• stress
• utbrenthet
• lettere psykiske plager som angst og nedstemthet
• forvirring og overveldelse
• stiv kontorkropp
• små eller store utfordringer i hverdagen
• søvnproblemer
• høye skuldre
• konsentrasjonsvansker
• dårlig hukommelse
• irriterte øyne etter mye skjermarbeid
• mangel på kreativitet og gode idéer
• irritabilitet og aggresjon
• stillesitting og generell mangel på bevegelse
• tungt hode grunnet inneluft, parfyme, eksos m.fl. 
• støybelastning og andre urbane skader
• arbeidsnarkomani

Spesielt ved felles inntak med andre: 

• konflikt- og problemløsning
• kalibrering 
• eksistensielle spørsmål
• sortering av tanker
• fremtidsplaner
• idédugnader
• gode, rolige samtaler med utveksling av lange tanker
• bearbeidelse av sorg

Det finnes ingen kontraindikasjoner så lenge du bruker Natur tilpasset din helse og ditt funksjonsnivå. Konferer med din lege ved tvil. 

Ved opplevelse av usikkerhet eller ensomhet i Natur, innta medisinen sammen med andre mennesker og/eller husdyr.

Inntak sammen med  GetOut Coaching anbefales ved behov for en nøytral samtalepartner. Dette virkemidlet forsterker og bygger videre på Naturs virkninger, og hviler metodisk på Natur som læremester og inspirator. Les mer her.


Advarsler og forsiktighetsregler

Medisinen er både livsnødvendig og sterkt avhengighetsskapende. 

Langvarig bruk av Natur pur forutsetter fjell-, sjø- eller villmarksvett. Dessuten generelt værvett. Medisinen forutsetter sporløs ferdsel siden den ellers mister kvalitet eller blir ødelagt.

Medisinen er truet og tiltagende knapphet må påregnes.


Andre legemidler og Natur

Langvarig høyt inntak av Natur kan støtte og fremme virkning av en rekke andre legemidler. I noen tilfeller kan den erstatte andre legemidler - som for eksempel reseptfrie smertestillende eller beroligende midler. Det samme gjelder inntak av kaffe eller andre stimulerende midler. Natur kan også redusere behov for reseptbelagte legemidler. Konferer med din lege.

Moderat til intens bruk av Natur kan, om ønskelig, erstatte enhver form for innendørstrening.


Inntak av Natur sammen med mat, drikke og alkohol

Inntak av Natur sammen med et måltid og rikelig med vann anbefales, det er dog ikke påkrevd. Inntak av alkohol frarådes, spesielt under sterk solinnvirkning. Alkohol kan tilsløre effekten av Natur og nedsette reaksjonsevnen din.


Graviditet og amming

Utstrakt bruk av Natur anbefales, tilpasset form, fasong og muligheter. Medisinens positive virkninger kan og skal gå over til fosteret. Det samme gjelder spedbarnet ved amming og annet  opphold i Natur. 


Kjøring og bruk av maskiner

Anbefales kun der nødvendighet består. Bør ellers unngås fordi maskiner kan redusere virkningen av Natur og kan påføre den skade. 


Hvordan du bruker Natur

Natur inntas gående, syklende, løpende, klatrende, svømmende, surfende, sittende, liggende m.fl.  For best mulig virkning anbefales Natur i kombinasjon med bevegelse. Bruk av støyende maskiner bør unngås. 

Voksne over 18 år, barn og ungdom over 12 år, barn under 12 år, spedbarn

Natur brukes så ofte som mulig, gjerne daglig. Små doser er bedre enn ingenting.
​Overdosering kan ikke forekomme. 

Natur er reseptfri. 

Ta eventuell kontakt med din lege for grønn resept, bl.a. ved høyt blodtrykk eller annet uhelsebetinget behov. Bruk av arbeidstid for inntak av Natur i kombinasjon med bevegelse bør tas opp med lege og arbeidsgiver.


Mulige bivirkninger 

For norskprodusert Natur er uønskede virkninger minimale i forhold til de fordelaktige, og stort sett mulig å unngå.  

I deler av Natur pur forekommer annet liv og værinduserte fenomener som kan tilføre skader. Dette kan stort sett forebygges gjennom sunn vett, forsiktighet og respekt for annet liv og for været. Tilpasset bruk, tilpassede klær og utstyr, plaster, kjølepakning, pyrisept m.m. anbefales.

Det kan forekomme allergiske reaksjoner. De berørte bør treffe forholdsregler og unngå direkte utsettelse for pollen, muggsopp og nærkontakt med enkelte dyr i Natur.

Andre negative bivirkninger er ukjent etter millioner av år med erfaring og en rekke årtier med forskningsdata. NB: Døden lar seg i lengden ikke unngå og regnes ikke som negativ bivirkning siden den er nødvendig del av Natur.

Natur kan derimot ha en rekke positive bivirkninger som du ikke regner med, spesielt ved inntak sammen med bevegelse. Disse bør meldes til alle du kjenner, ikke minst din lege.


Hvordan du bør oppbevare Natur
Natur oppbevares ikke, men bør bevares og regenereres i størst mulig grad.


Innehaver av markedsføringstillatelsen og tilvirker

​Alle som ønsker å markedsføre denne medisinen, kan og bør gjøre dette. 

Tilvirker: Naturen er selvindusert eller skapt av en guddommelighet. Dette kan ikke avgjøres med forskning, men kan gjerne kontempleres i Natur.


Dette pakningsvedlegget er laget av GetOut coachen.
E-post: post@getoutcoaching.com
Telefon: +47 99 28 99 93
Webside: www.getoutcoaching.com

Ta kontakt dersom du oppdager virkestoffer med direkte virkninger som ikke er nevnt, ikke minst ved feil i pakningsvedlegget,


Dette pakningsvedlegget ble sist oppdatert 10.06.2022