utvikling i naturlige omgivelser -
for bedrifter og organisasjoner
|
VUCA-tiden er krevende for bedrifter og medarbeidere.
Og den kan ha sin pris: Mangel på oversikt. Opplevelse av konstant stress. Idétørke. Usikkerhet. Konsentrasjonsvansker. Søvnmangel. Overveldelse. Nedstemthet. Angst. Utmattelse. GetOut Coaching støtter og hjelper effektivt ved å kombinere lang konsulenterfaring med naturens mangesidige effekter. Prøv en-til-en samtaleturer og uvanlige utviklingstilbud for grupper i Oslonaturen. I nærmiljøet - men fjernt fra hverdagen! |
GetOut Coaching kan ...
|
|
Velkommen til utviklingstiltak med en ny vri! Mitt navn er Susanne Genneper.
Jeg har vært profesjonell coach (ECPC) siden 2007 og har 25 års erfaring fra HR-rådgivning i kunnskapsorganisasjoner. Min HR-faglige bakgrunn favner kompetanseutvikling, organisasjons- og lederutvikling, omstilling, arbeidsmiljø- og sykefraværarbeid, risikoanalyse m.fl. - ut over coaching for ledere og medarbeidere. Individuelt og i grupper, på alle nivåer i organisasjonen. Utvikling av mennesket og organisasjon har alltid stått sentralt i mitt arbeid. En helhetlig tilnærming til helse og fokus på varig, regenerativ utvikling har over tid blitt viktigere i dette arbeidet. |
|
|
Utenom allfarvei - siden 2017. GetOut Coaching tilbyr coaching, sparring og mentoring...
... gående i Oslos nærnatur. I bunn ligger min bakgrunn som Erickson sertifisert profesjonell coach og min lange erfaring med ulike former for profesjonelle, personlige samtaler. Dette i synergi med inspirasjon fra naturen: Mye av tradisjonell coaching lar seg oversette - og overskride - med en tilnærming bygget på naturens virkemåter. Hvorfor ikke bare bruke møterom og kontorer? Av mange gode grunner: Å gå har i seg selv en rekke positive virkninger på hjernefunksjonen og tankevirksomheten. Dette er undervurdert i vårt stillesittende liv. Å gå sammen med andre fremmer kontakt og åpenhet. |
Og så er det Naturen: Den fremmer påviselig konsentrasjonsevnen, velvære og helse. Den reduserer stress, og er en habil mentor for personlig og sosial utvikling.
Naturen gir optimale vekstvilkår for empati, samhold og følelsen av å inngå i en større helhet. Kreativitet får næring, andre perspektiver kommer til overflaten. Dessuten byr naturen på et vell av fruktbare analogier som fremmer den enkeltes innsikt i dialogen med meg. Naturen og min meditative samtaleform støtter oppmerksom tilstedeværelse som igjen styrker evnen til å holde fokus (Attention Restoration Theory). Optimale vilkår for fruktbare dialoger og sunn utvikling! |
True wisdom consists in not departing from nature, but in molding our conduct according to her laws and model.
- L. A. Seneca
Fleksible tiltak for en helsefremmende personalpolitikk
Medarbeiderne deres høster av frisk luft, bevegelse og rikelig med naturlig inspirasjon - som forsterkes og fokuseres gjennom meg som profesjonell og erfaren samtalepartner og veileder.
|
1-til-1 samtaler - Coaching, veiledning eller mentoring
Samtaleturene foregår individuelt, men kan brukes som flexitur-pakke for flere medarbeidere. Utviklende samtaler i det grønne kan også lett kombineres med annen kompetanseutvikling, for eksempel parallelt med eller i etterkant av nødvendige kurs. Er dette også noe for ledere? Ja. Kanskje spesielt for ledere. De fleste ledere har en hektisk hverdag, full av møter og avbrytelser, dilemmaer og tankekors. Lederutviklingsprogrammer blir derfor ofte vanskelig å omsette i hverdagen. Tilby støtte og en refleksjonspartner for å diskutere egen lederfilosofi eller bedriftens retningslinjer for ledelse - i ro i naturen. Å kunne fordype seg i stoffet og gjøre det til "sitt" fremmer budskapets virkning, den enkeltes eierskap og utbytte - og dermed varig, bærekraftig måloppnåelse for virksomheten. |
GetOut coachen leder en naturmeditasjon
|
Tjenester for teams, avdelinger eller grupper på tvers av bedriftens enheter:
Ta i bruk naturens og mitt bidrag til teamfølelse, ro, fornyet fokus og inspirasjon! Naturmeditasjoner er langsomme gruppeturer i skogen med puste- og sanseøvelser og innspill til hvordan naturen kan hjelpe oss mestre utfordringene i vårt liv. En annerledes måte å styrke fellesskapet på. Anbefales for å gjenfinne ro, motarbeide utmattelse, gjenopprette konsentrasjonsevnen (ART) og fremme det non-verbale, emosjonelle fellesskap. Eller ta kontakt for en skreddersydd workshop, f. eks. i forbindelse med planleggingsmøter, strategiarbeid og lignende. Hva med å avholde interne møter ute?
Les hvorfor og hvilke typer møter som egner seg godt i HBR, sjekk ut denne svenske forskningsrapporten eller mitt blogginnlegget. Sjekk mine kilder. Kontakt meg gjerne for veiledning i hvordan komme i gang og klare det på egenhånd. Få til sunne, motiverende og produktive møter i det blå-grønne! |
|
Resultatene etter GetOut samtaler og natur-meditasjoner lar ikke vente på seg!
De er et friskt bidrag til virksomhetens måloppnåelse og deres sosiale bærekraftighet:
GetOut Coaching yter bidrag til motiverte, kreative og fleksible medarbeidere og ivaretar deres helse. |
I. E. Sagedal, daværende direktør for Kommunikasjon og Marked i Virke
|
Ta kontakt om behovene i deres virksomhet!
Naturvern og medarbeiderpleie - et optimalt ESG tiltak
|
Siden 2021 har GetOut Coaching samarbeidet med Naturvernforbundet i Oslo og Akershus (NOA) om naturmeditasjon i kombinasjon med naturfaglig inspirasjon.
Privatpersoner var den første målgruppen.
|
Nå tilbyr vi også skreddersydde turer for bedrifter og helserelaterte frivillige organisasjoner. Først ute i 2023 var Blå Kors steg for steg og Røde Kors.
La din bedrift vise at dere tar både medarbeiderne og naturens rolle på alvor! Ta kontakt med GetOut Coaching eller aktivitetsansvarlig ved NOA, Maria Andersen, hvis dere ønsker å vite mer! |
Hva med GetOut Coaching på Bygdøy? - Nær byen, men langt fra hverdagen
Kjenner du bedriftens og medarbeidernes behov igjen?
|
Stimulere utvikling, helse og trivsel samtidig
Nøkkelmedarbeidere fremmes i sin utvikling og får bevegelse, frisk luft og natur “med på kjøpet” mens de coaches frem mot et mål som lederen og medarbeideren har blitt enige om. Effekten kan allerede ses etter første tur: Røde kinn og smil - målrettet handling følger. Coaching er også en utmerket måte å skape eierskap til nytt læringsinnhold på. Fremme nærvær og hindre/redusere sykefravær Har du medarbeidere som sliter med helsen og ser ut til å ha mistet gløden? Som kanskje trenger fornyet motivasjon? Som også styrer unna bedriftsidrett og generøse treningstilbud? Foreslå turer ute med en coach som legger vekt på å være til stede bare for samtalepartneren. Som leder i rolig tempo i vakre omgivelser og inspirerer i takt med naturen. Det kan også gi lyst på mersmak i fritiden. Langtidssykemeldte? Skulle du ha en langtidssykemeldt medarbeider som kan gå en liten tur eller flere: Tilby samtaler med en god coach i sansestimulerende natur. Din medarbeider vil oppleve seg verdsatt av deg og sett. Regenerative strategier utvikles, veien tilbake blir lettere og fremtiden lysner. 
Stressmestring, forebygge utbrenthet
Å oppleve negativt stress er en av de vanligste utfordringene i det moderne arbeidslivet. Objektive årsaker kan bl.a. ligge i endringshastighet, arbeidsmiljø, motstridende krav og emosjonell belastning. Mennesker reagerer ulikt. Ikke sjeldent finnes det også subjektive faktorer som forsterker; personlige stressorer, tanke- følelses- og atferdsmønstre. Gi berørte medarbeidere samtaler med bevegelse og stressreduserende kontakt med naturen. Slik at de kan fjerne seg fra tilvant tenkning og finne sin vei gjennom coaching: Distanse, oversikt og hjelp med å planlegge og prioritere blant motstridende hensyn.
|
Fremme nytenkning og kreativitet
Opplever du - eller dine medarbeidere - idétørke? Svinner kreativiteten i takt med økende tempo og krav? Stadige avsporinger og “pling”? Eller er det de samme gode gamle løsninger som brukes hele tiden, vel vitende at fornyelse er samtidens mantra? I coachingen snakker man om re-framing, se ting fra nye vinkler, skifte perspektiv. Hvor er det lettere enn i naturen som inspirerer og der himmelen setter takhøyden? Jeg hjelper med naturlig prosessdesign, gode spørsmål og innspill og støtter til slutt i sorteringen. Etter noen samtaler har du kanskje til og med lagt planen om hvordan realisere den beste ideen... 
Endringsprosesser
Konstant endring og omstilling preger arbeidslivet. Det kan medføre uro og forvirring blant medarbeiderne og ledere. Noen må utvikle og akseptere nye perspektiver, enten innenfor eller utenfor organisasjonen. Mange berørte trenger hjelp til å takle det og ikke minst se og gripe nye muligheter. Som naturcoach med erfaring fra en rekke større omstillingsprosesser kan jeg bidra til at berørte medarbeidere og ledere får distanse til det daglige. Skaffer seg oversikt over alternativer og begynner å se ting i nytt perspektiv. Bare det “å komme seg ut” vil være et velkomment pusterom. Enda mer verdifull blir det når en erfaren og støttende coach tar i mot den enkelte akkurat der han/hun er i prosessen og fremmer mestring og progresjon. Ledercoaching Min ledercoaching hjelper deg grave litt dypere i hva som er viktig for deg som leder og for ditt liv. En nødvendig timeout fra en tilværelse som kanskje preges av tallrike (video)møter, avbrytelser, uforutsigbarhet og brannslukking. En sannhetens time der du får hverdagen, bedriften og alle krav på avstand - også fysisk. Invester tid i samtaleturer og kom fornyet tilbake. Du vil merke at jeg som erfaren ledercoach, sammen med naturen og kroppen din er et team som spiller på lag. Vi hjelper deg ut av uroen på overflaten og inn i dypere innsikt. Du blir tryggere på deg selv som leder og utvikler din måte å lede på i en uforutsigbar verden. |
Nature does not hurry, yet everything is accomplished.
- Lao Tzu
- Lao Tzu