Folk er nysgjerrig på ulike ting - Hva vil DU helst vite?

• Hvorfor GetOut Coaching? Hvordan kom ideen?
• Tilbakemeldinger fra kunder, inspirasjon bak konseptet og kilder for GetOut?
• Coachens faglige bakgrunn og profesjonell kompetanse?
• Eller litt om Susanne personlig og interesser i livet?

​Nedenfor finner du temaene i denne rekkefølgen.

Siden alt henger sammen med alt, blir det litt gjentagelser. Til gjengjeld holder det å lese bare det som du er på jakt etter. 

Informasjon du savner? Ta kontakt!

---

hvorfor getout coaching?

GetOut Coaching er til for å gi deg og ditt potensial gode vekstvilkår

Slik at du lettere kan hele, gro og bidra avslappet og fruktbart på dine arenaer i livet!

Jeg ønsker å hjelpe deg til å akseptere og utforske sammenhenger, mønstre og egne muligheter. Til å takle eller overvinne stress og nagende tvil. Til å gjenoppdage din naturlige kreativitet.

Sammen skaper vi grobunn for at du kan virkeliggjøre dine muligheter. Det kan gjøre verden til et litt sunnere sted å være i for deg, de rundt deg og for vårt samfunn. 

GetOut Coaching er en syntese av min profesjonelle kompetanse og mine tre lidenskaper: Dype samtaler, naturen og upretensiøs bevegelse. 

Her får du lese om øyeblikket jeg kom på GetOut ideen.

Ekte tilstedeværelse, i naturen og for deg, åpen interesse og empatisk lytting er kjernen i min kompetanse. Noe som mangler mer og mer i et samfunn der “alle” kjemper om oppmerksomhet hele tiden.

Jeg elsker å være i naturen og lar meg inspirere av dens virkemåter og mønstre. Naturen viser oss at livet har en syklisk dynamikk og den byr på rikelig med lærdom og metaforer.

Denne inspirasjonen vil jeg gjerne dele med deg og din arbeidsplass! 

Ikke minst fordi det ikke bare dreier seg om min personlige lidenskap, men om utprøvde og dokumenterte​ effekter.​ 

Sjekk gjerne Inspirasjon og Kilder i den grønne boksen.
Eller se på Tilbakemeldinger som jeg fått, samme sted.

Min kompetanse i et nøtteskall

Lærdom fra 25 års HR-arbeidserfaring der jeg bidro til utvikling av organisasjoner og mennesker, sammen med 17 års erfaring som sertifisert coach, gir meg en solid referanseramme. 

Mine viktigste formalkompetanse er Ericksons grundige coachutdanning (ECPC, 2006-7) og en cand.mag. med hovedvekt på pedagogikk og sosiologi. Supplert med mangfoldige kurs, aktiviteter og lesing. 

---

sjekk også 

---

Gresset gror ikke raskere om man drar i det
   - ordtak fra Sambia

min faglige bakgrunn

Jeg har jobbet med en rekke HR-faglige områder

Dette er et nyttig bakteppe for vanlige utfordringer i arbeidslivet som kanskje også du opplever i din organisasjon:

Organisasjons- og lederutvikling, kompetanseutvikling, omstilling og nedbemanning, oppbygging og nedbygging av tjenester, teamutvikling og konfliktløsning, sykefravær og arbeidsmiljø, risiko og sikkerhet.

​Jeg var rådgiver, veiledet, coachet, holdt kurs, utviklet konsepter og informasjon, hadde koordinerende roller i prosjekter, bistod ledere og fungerte selv som leder.

Mine erfaringer samlet jeg i flere store organisasjoner 

Blant andre tidligere Aetat, Oslo politiet og Meteorologisk institutt. På si' har jeg siden 2007 hatt et coaching foretak i hi. Dette satset jeg først skikkelig på med GetOut Coaching konseptet fra 2017.

​Mange år med coaching innen et vidt spekter av temaer og utfordringer gir meg rikelig erfaring. Jeg har coachet ledere og medarbeidere på alle organisasjonsnivåer, individuelt og i grupper, samt privatpersoner gjennom eget coaching foretak.

Nå bruker jeg coaching og sparring som hovedarbeidsform

Jeg vet av lang erfaring om effektene som den dype dialogen og en helhetlig tilnærming kan ha. Å bli virkelig lyttet til, nyte den fulle oppmerksomhet, bli invitert til tankeeksperimenter og øvelser, få utviklende spørsmål og observasjoner i akkurat passe doser. Det fremmer velvære, ærlige refleksjoner og mestringstro - et godt grunnlag for handling.

Natur og bevegelse

Sammenhengen mellom kropp /bevegelse og tenkning/følelser har fascinert meg lenge. Jeg har befattet meg mye med naturens og gåingens mentale og fysiske virkninger.

​Begge bidrar påviselig til at du føler deg lettere og roligere, tenker mer fleksibelt og finner fram til nye måter å se og håndtere ting på.

​I tillegg kan vi lære mye av naturens virkemåter. Derfor foregår min coaching i inspirerende natur og med himmelen som taket - kombinasjonen skaper synergier.

Les om forskning, ideer og praksiser fra hele verden som konseptet GetOut Coaching hviler på:

Inspirasjon

I 2007 ble jeg sertifisert som Erickson Certified Professional Coach (ECPC, i dag ESFCD), etter en 2-årig deltidsutdanning. Siden da har jeg brukt denne kompetansen. Les mer om utdanningen og coaching i naturen. Jeg coacher på norsk, tysk og engelsk.

Utfyllende informasjon om min kompetanse i offentlig tilgjengelig CV:

Så klart, også jeg er i stadig utvikling!

For å ivareta personlig og faglig utvikling holder jeg meg oppdatert gjennom media, workshops og bøker. Jeg er i jevnlig kontakt med andre profesjonelle samtalepartnere. Og bruker selvsagt min store blå-grønne mentor.

Dessuten har en lang rekke med kurs, både innenfor og utenfor arbeidslivet, bidratt til å utvide min horisont. Ikke minst tar jeg til meg kunnskap og inspirasjon fra de organisasjoner jeg er medlem i.

Å fremme menneskers kontakt med seg selv og naturen, og drive en samfunnsnyttig virksomhet, er meg virkelig viktig. 

Samfunnsengasjerte medlemskap:

Jeg er medlem i Naturvernforbundet for Oslo og Akershus, (se også Naturpust), Folkehelseforeningen og Norsk forening for utendørsterapi (NFUT). 

Facebook post av WMU Norge. Bilde: Syltefoto

Jeg var også med i Wake Me Up Norway (WMU) i  5 år fra organisasjonen ble grunnlagt i 2019. Mer om dét finner du i Cultura bankens magasin Pengevirke 3/2022.

Skroll videre hvis du vil vite litt mer om hvem jeg er personlig.

Å gå får føttene til å bevege seg, blodet beveger seg, tankene beveger seg. Og bevegelse er liv.
         
          - Carrie Latet

susanne personlig

Bildet over er fra Akerselva ved Blå og viser mitt nærmeste nabolag. Jeg bor i Oslos hjerte og liker å oppsøke byens mange grønne og blå lunger.

​Jeg elsker å drive med yoga, gladelig ute, og bruker mine føtter og sykkelen som fremkomstmiddel i byen. Går turer og svømmer, helst i fjorden. Det meste er mer gøy ute, synes nå jeg. Men jeg er verken sportskanon eller friluftsekspert.

Som åpent menneske liker jeg å lære, eksperimentere og stille spørsmål. 

​Jeg vokste opp og studerte i Tyskland før jeg på 80-tallet flyttet til Norge som 24-åring. Samboeren min og jeg har nå bodd flere år i Norge enn i hjemlandet. Vi har fått to barn som er i 20-årene og like glade i naturen som foreldrene sine.

Det litt romantiske forhold til naturen er et tysk kulturarv som først blomstret i det norske friluftslivet. Den to-kulturelle bakgrunnen bidrar til at jeg lett skifter perspektiv og ikke tar så mye for gitt. ​

Kampkunst for body-mind samhandling, balansering og indre ro

Jeg tiltrekkes av filosofiske spørsmål, ulike tilnærminger til livet. Er opptatt av et balansert syn som undersøker det som tilsynelatende er motsetninger.

Vest og Øst utfyller hverandre

Synes jeg. Taoismen forankrer mennesket i naturens rytmer, prosesser og balanser. En motvekt til vårt samfunns ofte instrumentelle tilnærming, der naturen og mennesker ses på som adskilt og naturen ofte blir redusert til en "ressurs".

​Jeg befattet meg også med buddhisme og Ginny Whitelaws Zen Leadership i hennes workshop og i egenstudier.

En stillhetsretreat i et kristen kloster under varsom regi av Kristin Flood og Merle Levin supplerte bredden og var en dyp erfaring.
​
Jeg lærte det grunnleggende i flere kampkunst disipliner, hvor både bevegelse og balanse relaterer til kropp og sinn.

Ulike meditasjonsformer har jeg også prøvd ut, og til tider strevd med. Naturmeditasjon er, lite overraskende, min favoritt.

Innsikt i andre praktiske verktøy for omsorg og egenpleie i enhetsterapi utdanningen hos legen og komplementær-medisineren Audun Myskja.

Audun Myskja veileder i enhetsterapeutisk praksis

Felles kjennetegn for mine interesser er å vende blikket innover like mye som utover.

Å se helhet og utvikle det åndelige, mentale, emosjonelle og fysiske til sammen.

​Hele mennesket, som del av naturen, og med naturens intelligente evner: regenerasjon, tilpasning, og kreativitet.

Hva sier andre?

Mennesker som jeg har jobbet for og med i løpet av min karriere, beskriver meg som åpen og spontan, samtidig strukturert der det trenges. Tillitvekkende, pålitelig, varm og empatisk har jeg har fått høre ofte. Vitebegjærlig og helhetstenkende. Respektfull og lyttende.

​Anbefalinger og  tilbakemeldinger om meg som coach.

Min fagkompetanse, (arbeids)-livserfaring og interesser, i synergi med naturens verdifulle virkning på oss mennesker, vil danne en god grobunn for å få deg til å vokse.

Til naturens hemmeligheter kommer vi ikke med logikkens hjelp. 
Dit kommer vi bare med den erfaring som vi gjør med innlevelse og tolker med intuisjon.

          - Albert Einstein