---

profil

---

 GetOut Coaching er til for å gi deg og ditt potensial gode vekstvilkår slik at du lettere kan hele, gro og bidra avslappet og fruktbart på dine arenaer i livet. Jeg vil hjelpe deg til å akseptere, se muligheter, sammenhenger og mønstre. Til å takle eller fjerne stress og nagende tvil. Hensikten er å gjøre verden til et litt sunnere sted å være, for deg selv og de rundt deg, for vårt samfunn - og for naturen som vi er så avhengig av.

GetOut Coaching er en syntese av min profesjonelle kompetanse og min lidenskap for dype samtaler, naturen og sunn, upretensiøs bevegelse. Ekte tilstedeværelse, i naturen og for deg, åpen interesse og empatisk lytting oppfatter jeg som mine kjernekompetanser og som noe som mangler mer og mer i vårt samfunn der “alle” kjemper om oppmerksomhet.

Jeg elsker å være i naturen og lar meg inspirere av dens virkemåter og mønstre. Naturen viser oss at livet er en syklisk dynamikk mellom ro og bevegelse mentalt, emosjonelt og fysisk. Den byr på rikelig med innspill og metaforer.

---

sjekk også

---

getoutcoaching i koronatiden

 ... Alt dette vil jeg gjerne dele med deg og din arbeidsplass, ikke minst fordi det ikke bare dreier seg om personlig lidenskap, men om vitenskapelig dokumenterte​ fordeler og effekter.

Jeg bruker lærdom fra 25 års HR-arbeidserfaring der jeg bidro til utvikling av organisasjoner, menneskers kompetanse, relasjoner og mestringsstrategier.  Allerede i 2007 ble jeg sertifisert coach (ECPC, i dag ESFCD). Denne solide utdanning og en cand.mag. med hovedvekt på pedagogikk og sosiologi er mine viktigste formelle utdanninger. Supplert med mangfoldig videreutdanning, aktiviteter og lesing.

Med naturen som fruktbar ramme og læremester er dette en tjeneste som kan bidra til din balansering, blomstring og bærekraftige utvikling. Let's GetOut 'n' GO!

Sjekk ut hva media skriver og hva de som jeg har coachet mener.

Mer om min bakgrunn? Skroll nedover.

Gresset gror ikke raskere om man drar i det
   - ordtak fra Sambia

---

plattform

---

Jeg har jobbet med en rekke faglige områder, et nyttig bakteppe for vanlige utfordringer i arbeidslivet som kanskje også du opplever i din organisasjon:

Organisasjons- og lederutvikling, kompetanseutvikling, omstilling og nedbemanning, oppbygging og nedbygging av tjenester, teamutvikling og konfliktløsning, sykefravær og arbeidsmiljø, risiko og sikkerhet. Jeg var rådgiver, veiledet, coachet, holdt kurs, utviklet konsepter og informasjon, hadde koordinerende roller i prosjekter, bistod ledere og fungerte selv som leder.

Mine erfaringer samlet jeg i flere komplekse organisasjoner: bl.a. tidligere Aetat, Oslo politiet og Meteorologisk institutt . På si' har jeg siden 2007 hatt et coaching foretak i hi. Dette satset jeg først skikkelig på med GetOut Coaching konseptet fra 2017.

Mange år med coaching innen et vidt spekter av temaer og utfordringer gir meg rikelig erfaring. Jeg har coachet ledere og medarbeidere på alle organisasjonsnivåer, individuelt og i grupper, samt privatpersoner gjennom eget coaching foretak.

Nå bruker jeg coaching og sparring som hovedarbeidsform fordi jeg vet av erfaring om effektene den dype dialogen og en helhetlig tilnærming kan ha. Å bli virkelig lyttet til, nyte den fulle oppmerksomhet, bli invitert til tankeeksperimenter og øvelser, få utviklende spørsmål og observasjoner i akkurat passe doser. Velvære, refleksjon, mestringstro og et helhetlig forankret grunnlag for handling fremmes.

Sammenhengen mellom kropp /bevegelse og tenkning/følelser har fascinert meg lenge. Jeg befattet meg også mye med naturens mangfoldige virkning på oss.

Natur og bevegelse bidrar påviselig til at du føler deg lettere of roligere, tenker mer fleksibelt og finner fram til nye måter å se og håndtere ting på.

I tillegg kan vi lære mye av naturens virkemåter. Derfor foregår min coaching i inspirerende natur og med himmelen som taket - kombinasjonen skaper synergier.

Les om forskning, ideer og praksiser fra hele verden som konseptet GetOut Coaching hviler på:

Inspirasjon

Som nevnt ovenfor ble jeg i 2007 sertifisert som Erickson Certified Professional Coach (ECPC, i dag ESFCD) etter 2 års deltidsutdanning. Siden da har jeg brukt denne kompetansen. Les mer om utdanningen og coaching i naturen. Jeg coacher på norsk, tysk og engelsk.

Mer utfyllende informasjon om min kompetanse? Se offentlig tilgjengelig CV:

For å ivareta personlig og faglig utvikling holder jeg meg konstant oppdatert gjennom media og bøker. Jeg er i jevnlig kontakt med andre profesjonelle samtalepartnere. Dessuten har en lang rekke med kurs både innenfor og utenfor arbeidslivet stadig bidratt til å utvide min horisont.

Å fremme verdsettelse av og tilknytning til naturen, og samtidig samfunnsnytte med min virksomhet, er meg virkelig viktig.

Jeg var med som founding member av den ideelle organisasjonen Wake Me Up Norway:

- Vi er i dag en stor gjeng på over 60 engasjerte mennesker som har lagt ut på reisen for å bidra til en lysere fremtid og å skape Norges første mentale treningsplattform for unge. Vi er opptatt av at alle unge skal få like muligheter til å bli sett, hørt og heiet på. Vi møter unge der de er og skal bidra til at de gjør det beste ut av sin fremtid.

Gjennom WMU Norway coacher jeg 16 - 23-åringer gratis.

Vil du vite mer om hvem jeg er som person?
Bare skroll videre....

Å gå får føttene til å bevege seg, blodet beveger seg, tankene beveger seg. Og bevegelse er liv.
         
          - Carrie Latet

---

Mennesket bak

---

Bildet over, fra Akerselva ved Blå, viser mitt nabolag. Jeg bor i Oslos hjerte og liker å oppsøke byens grønne lunger og blå vannspeil. Elsker å drive med yoga, gladelig ute, og bruker mine føtter og sykkelen som fremkomstmiddel i byen. Går turer og svømmer, helst i fjorden. Det meste er mer gøy ute, synes nå jeg. Men jeg er slett ikke noen sportskanon.

Som åpent menneske liker jeg å lære, eksperimentere og stille spørsmål.  Jeg vokste opp i Tyskland før jeg som 24-åring flyttet til Norge. Å være to-kulturell bidrar til at jeg lett skifter perspektiv og ikke tar mye for gitt.

Kampkunst for body-mind samhandling, balansering og indre ro

Jeg tiltrekkes av filosofiske spørsmål, ulike tilnærminger til livet, både Vestens og Østens. Er opptatt av et balansert syn som undersøker det som tilsynelatende er motsetninger.

Taoismens forankrer mennesket i naturens rytme og prosesser, noe jeg verdsetter som motvekt til det moderne samfunnets mål-middel tilnærming der naturen kun er en "ressurs". Jeg befattet meg også med buddhisme og Ginny Whitelaws Zen Leadership i workshop og egenstudier. En stillhetsretreat i et kristen kloster under varsom regi av Kristin Flood og Merle Levin supplerte bredden og var en dyp erfaring.

Jeg har prøvd ut, og til tider strevd med ulike former for meditasjon. Lærte det grunnleggende i flere kampkunst disipliner, og fikk innsikt i praktiske verktøy for omsorg og egenpleie i enhetsterapi utdanningen hos legen og komplementær-medisineren Audun Myskja.

Audun Myskja veileder i enhetsterapeutisk praksis

Felles kjennetegn for mine interesser er å vende blikket innover, å se og utvikle det åndelige, mentale, emosjonelle og fysiske tilsammen: Hele mennesket, som del av naturen og etter naturens eksempel, med regenerativ fokus som ideal.

Mennesker som jeg har jobbet for og med i løpet av min karriere, beskriver meg som åpen og spontan, samtidig strukturert der det trenges. Tillitvekkende, pålitelig, varm og empatisk har jeg har fått høre ofte. Vitebegjærlig og helhetstenkende. Respektfull og lyttende. Mest relevant: Anbefalinger og  tilbakemeldinger om meg som coach.

Min plattform av fagkompetanse, (arbeids)-livserfaring og interesser, i synergi med naturens verdifulle virkning på oss mennesker, vil danne en god grobunn for å få deg til å vokse.

Velkommen!

Til naturens hemmeligheter kommer vi ikke med logikkens hjelp. Dit kommer vi bare med den erfaring som vi gjør med innlevelse og tolker med intuisjon.

          - Albert Einstein