---

profil

---

GetOut Coaching er til for å fremme og forløse menneskers potensial for å bidra fruktbart i helheten vi inngår i. Hensikten er å gjøre verden til et litt sunnere sted å være på, for deg selv og de rundt deg, for våre samfunn og for naturen som vi er så avhengig av.

Virksomheten er en syntese av min profesjonelle kompetanse og mine fremste lidenskaper; dype samtaler, naturen og sunn bevegelse. Ekte tilstedeværelse og oppmerksom lytting oppfatter jeg som min viktigste kjernekompetanse og som noe som mangler mer og mer i vårt samfunn der “alle” kjemper om oppmerksomhet.

Jeg bruker lærdommen fra 25 år arbeidserfaring med utvikling av menneskers kompetanse, relasjoner og mestringsstrategier, derav 12 år også som profesjonell coach. En cand.mag. med vekt på pedagogikk og sosiologi samt en solid coachutdanning (ECPC) er mine viktigste formelle utdanninger. Supplert med mangfoldige kurs, lesing og aktiviteter.

Jeg er 100% tilstede for mine samtalepartnere, oppriktig interessert i å lytte og være til nytte. Liv er bevegelse i mine øyne - mental, emosjonell og fysisk. Jeg simpelthen elsker å være i naturen og la meg inspirere av dens virkemåter og mønstre. Denne opplevelsen vil jeg gjerne dele med deg og din arbeidsplass, ikke minst fordi det ikke bare dreier seg om min personlige lidenskap, men vitenskapelig dokumenterte​ effekter.

Med naturen som fruktbar ramme og læremester blir mine (livs-)erfaringer og min kompetanse til en tjeneste som kan bidra til balanse, blomstring og bærekraft utvikling.
Let's GetOut 'n' GO!

Sjekk ut hva media skriver og hva de som jeg har coachet mener.

Mer? Skroll nedover.

getoutcoaching i koronatiden

---

sjekk også

---

Gresset gror ikke raskere om man drar i det
   - ordtak fra Sambia

---

plattform

---

Mine erfaringer samlet jeg i flere komplekse organisasjoner, blant annet i tidligere Aetat, hos Oslo politiet og ved Meteorologisk institutt. På si' har jeg i en årrekke hatt et coaching foretak i dvale som jeg først virkelig satset på med GetOut Coaching konseptet fra 2017.

Jeg har jobbet med mange utfordringer i arbeidslivet, et nyttig bakteppe for ting som du kanskje også opplever i din organisasjon:

Organisasjons- og lederutvikling, omstilling, nedbemanning, oppbygging og nedbygging av tjenester, teamutvikling og konfliktløsning, sykefravær og arbeidsmiljø. Jeg var rådgiver, holdt kurs, utviklet konsepter og informasjon, hadde koordinerende roller i prosjekter.

Ikke minst coachet og veiledet jeg. Mange hundre coachingtimer med et vidt spekter av temaer og utfordringer gir meg rikelig erfaring. Jeg har coachet ledere og medarbeidere på alle organisasjonsnivåer, individuelt og i grupper, samt privatpersoner i eget foretak.

Jeg bruker nå coaching og sparring som hovedarbeidsform fordi jeg vet av erfaring om effektene den dype dialogen og en helhetlig tilnærming kan ha. Å bli virkelig lyttet til, nyte den fulle oppmerksomhet, bli invitert til små tankeeksperimenter, få utviklende spørsmål og observasjoner i akkurat passe doser. Refleksjon, mestringstro og et seriøst forankret grunnlag for handling fremmes.

Men det er ikke alt: Sammenhengen mellom kropp/bevegelse og tenkning/følelser har fascinert meg lenge. Siden 2016 har jeg også befattet meg mye med naturens mangfoldige virkning på oss.

Natur og bevegelse bidrar påviselig til at du føler deg lettere, tenker mer fleksibelt og finner fram til nye måter å se og håndtere ting på. I tillegg kan vi lære mye av naturens virkemåter. Derfor foregår min coaching i inspirerende natur og med himmelen som taket - kombinasjonen skaper synergier. Les om inspirasjon til konseptet GetOut Coaching fra hele verden.

I 2007 ble jeg sertifisert som Erickson Certified Professional Coach (ECPC) etter 2 års deltidsutdanning. Siden da har jeg brukt denne kompetansen. Les mer om utdanningen og coaching i naturen. Jeg coacher på norsk, tysk og engelsk.

Mer utfyllende informasjon om min kompetanse? Se CV.

For å ivareta min personlige og faglige utvikling holder jeg meg konstant oppdatert gjennom media og bøker. Jeg er i jevnlig kontakt med andre profesjonelle samtalepartnere.   Dessuten har en lang rekke med kurs både innenfor og utenfor arbeidslivet stadig bidratt til å utvide min horisont.

Å skape mest mulig samfunnsnytte med min virksomhet, og helst naturbevissthet, er meg virkelig viktig.

Derfor er jeg med i Wake Me Up Norway, et nettverk av frivillige coachere og veiledere som ønsker å hjelpe ungdommer med behov for en samtalepartner som bryr seg. Vi coacher gratis.

Vil du vite mer om hvem Susanne er som person? Bare skroll videre....

Å gå får føttene til å bevege seg, blodet beveger seg, tankene beveger seg. Og bevegelse er liv.
         
          - Carrie Latet

---

Mennesket bak

---

Bildet over, fra Akerselva ved Blå, viser mitt nabolag. Jeg bor i Oslos hjerte og liker å oppsøke byens grønne lunger og blå vannspeil. Elsker å drive med yoga, gladelig ute, og bruker mine føtter og sykkelen som fremkomstmiddel i byen. Går turer og svømmer, helst i fjorden. Det meste er mer gøy ute, synes nå jeg. Men jeg er slett ikke sportskanon.

Som åpent menneske liker jeg å lære, eksperimentere og stille spørsmål.  Jeg vokste opp i Tyskland før jeg som 24-åring flyttet til Norge. Å være to-kulturell bidrar til at jeg lett skifter perspektiv og ikke tar mye for gitt.

Kampkunst hjelper med body-mind samhandling, balanse og indre ro

Jeg tiltrekkes av filosofiske spørsmål, ulike tilnærminger til livet, både Vestens og Østens. Er opptatt av et balansert syn som undersøker det som tilsynelatende er motsetninger.

Taoismens forankring av mennesket i naturens rytme og prosesser verdsetter jeg som motvekt til det moderne samfunnets mål-middel tilnærming der naturen er en "ressurs". Jeg befattet meg også med buddhisme og Zen Leadership i kurs og egenstudier, og erfarte en stillhetsretreat i et kristen kloster under varsom regi av Kristin Flood og Merle Levin.

Jeg har prøvd ut, og til tider strevd med ulike former for meditasjon. Lærte det grunnleggende i flere kampkunst disipliner, og fikk innsikt i praktiske verktøy for omsorg og egenpleie i enhetsterapi utdanningen hos legen og komplementær-medisineren Audun Myskja.

Audun Myskja veileder i enhetsterapeutisk praksis

Felles kjennetegn for mine interesser er å vende blikket  innover og å se og utvikle det åndelige, mentale, emosjonelle og fysiske tilsammen. Hele mennesket, som del av naturen og etter naturens eksempel, med regenerativ design som ideal.

Mennesker som jeg har jobbet for og med, beskriver meg som åpen og spontan, samtidig strukturert der det trenges. Tillitvekkende, pålitelig, varm og empatisk har jeg har fått høre ofte. Vitebegjærlig og helhetstenkende. Respektfull og lyttende. Her er tilbakemeldinger om meg som coach.

Min plattform av fagkompetanse, (arbeids)-livserfaring og interesser, i synergi med naturens verdifulle virkning på oss mennesker, vil danne en god grobunn for å få deg til å vokse.

Til naturens hemmeligheter kommer vi ikke med logikkens hjelp. Dit kommer vi bare med den erfaring som vi gjør med innlevelse og tolker med intuisjon.

          - Albert Einstein