Hva er Naturpust?
Naturpust er et helse- og naturrelatert prosjekt som GetOut Coaching jobber sammen med Naturvernforbundet i Oslo og Akershus (NOA) om.
Naturpust finnes som Vårpust og Høstpustturer og de arrangeres i regi av NOA.
Naturpust er et helse- og naturrelatert prosjekt som GetOut Coaching jobber sammen med Naturvernforbundet i Oslo og Akershus (NOA) om.
Naturpust finnes som Vårpust og Høstpustturer og de arrangeres i regi av NOA.
|
|
Naturen er ikke bare et sted der vi kan trene vår fysiske helse, men vel så viktig er den som en arena for vår mentale helse.
Naturpust er for deg som har behov for helsefremmende, lindrende og forebyggende stressmestring. For deg som har lengter etter å kunne nyte naturens ro og stillhet. Også for deg som ikke føler deg fysisk helt i form for turer i høyere tempo.
Naturpust er svært langsomme, helsefremmende turer av cirka 2 timers varighet i Oslos nærnatur. Vi tilbakelegger bare 2-3 km på turen. Her får du naturkunnskap ved Maria Andersen fra NOA, og beroligende naturrelaterte øvelser ved GetOut coachen, i harmonisk forening.
Kjenn på hvordan det er å være helt tilstede i naturen, samtidig som du lærer enkle sanse- og pusteøvelser for å slappe av. Ikke minst: Lær om artsmangfold, geologi og kulturhistorie! Og kjenn på hvor viktig naturen er for oss alle.
Naturen er ikke bare et sted der vi kan trene vår fysiske helse, men vel så viktig er den som en arena for vår mentale helse.
Naturpust er for deg som har behov for helsefremmende, lindrende og forebyggende stressmestring. For deg som har lengter etter å kunne nyte naturens ro og stillhet. Også for deg som ikke føler deg fysisk helt i form for turer i høyere tempo.
Naturpust er svært langsomme, helsefremmende turer av cirka 2 timers varighet i Oslos nærnatur. Vi tilbakelegger bare 2-3 km på turen. Her får du naturkunnskap ved Maria Andersen fra NOA, og beroligende naturrelaterte øvelser ved GetOut coachen, i harmonisk forening.
Kjenn på hvordan det er å være helt tilstede i naturen, samtidig som du lærer enkle sanse- og pusteøvelser for å slappe av. Ikke minst: Lær om artsmangfold, geologi og kulturhistorie! Og kjenn på hvor viktig naturen er for oss alle.
Maria Andersen fra NOA vekker din nysgjerrighet på naturen
|
Høstpust tur på Bygdøy 2023. Alle Naturpust bilder: Mai-Britt Sverd.
|
Susanne Genneper, GetOut coachen viser øvelser på turene.
|
Naturpust turene gir verktøy som du lett kan bruke i etterkant når du går tur alene i naturen, for å stresse ned, fatte beslutninger eller føle på aksept og tilhørighet.
Vi arrangerer gratis turer, både for et åpent publikum og tilrettelagte turer for helserelaterte organisasjoner.
Du finner informasjon om de åpne Naturpustturer på NOA sin nett- og Facebook side, samt i GetOut kalenderen.
For deg som ønsker å vite mer om prosjektet:
Les gjerne prosjektbeskrivelsen og sjekk vår litteraturliste for Naturpust prosjektet.
Se også den omfattende dokumentasjonslisten om naturens virkninger under Kilder.
Representerer du en (helserelatert) virksomhet eller en bedrift og dere kan tenke dere å samarbeide med oss om prosjektet, ta kontakt med NOA ved Maria Andersen.
Alle bilder på denne siden - med unntak av "Ikke sitt inne -skiltet" - dokumenterer Naturpust turer. Med vennlig tillatelse fra fotograf Mai-Britt Sverd. Tusen takk!
