Hva er Naturpust?
Naturpust er et helse- og naturrelatert prosjekt som GetOut Coaching jobber sammen med Naturvernforbundet i Oslo og Akershus (NOA) om.
Naturpust finnes som Vårpust og Høstpustturer og turene arrangeres i regi av NOA.
Naturpust er et helse- og naturrelatert prosjekt som GetOut Coaching jobber sammen med Naturvernforbundet i Oslo og Akershus (NOA) om.
Naturpust finnes som Vårpust og Høstpustturer og turene arrangeres i regi av NOA.
|
|
Naturen er ikke bare et sted der vi kan trene vår fysiske helse. Vel så viktig er den som en kilde for mental helse og spirituell inspirasjon.
Naturpust er for deg som ønsker helsefremmende, lindrende og forebyggende stressmestring. For deg som lengter etter å kunne nyte naturens ro og stillhet og bli del av den. Også for deg som rett og slett ikke føler deg fysisk i form for turer i høyere tempo.
Naturpust, det er svært langsomme, helsefremmende turer av cirka 2 timers varighet i Oslos nærnatur. Vi tilbakelegger bare 2-3 km på turen. Her får du naturkunnskap ved Maria Andersen fra NOA, og beroligende, naturrelaterte øvelser og innspill ved GetOut coachen, i harmonisk forening.
Kjenn på hvordan det er å være helt tilstede i naturen, samtidig som du lærer enkle sanse- og pusteøvelser for å slappe av. Ikke minst: Lær om artsmangfold, geologi og kulturhistorie! Føl hvor viktig naturen er for oss alle, og få kontakt med opplevelsen av at du er en integrert del av noe større enn oss mennesker.
Naturen er ikke bare et sted der vi kan trene vår fysiske helse. Vel så viktig er den som en kilde for mental helse og spirituell inspirasjon.
Naturpust er for deg som ønsker helsefremmende, lindrende og forebyggende stressmestring. For deg som lengter etter å kunne nyte naturens ro og stillhet og bli del av den. Også for deg som rett og slett ikke føler deg fysisk i form for turer i høyere tempo.
Naturpust, det er svært langsomme, helsefremmende turer av cirka 2 timers varighet i Oslos nærnatur. Vi tilbakelegger bare 2-3 km på turen. Her får du naturkunnskap ved Maria Andersen fra NOA, og beroligende, naturrelaterte øvelser og innspill ved GetOut coachen, i harmonisk forening.
Kjenn på hvordan det er å være helt tilstede i naturen, samtidig som du lærer enkle sanse- og pusteøvelser for å slappe av. Ikke minst: Lær om artsmangfold, geologi og kulturhistorie! Føl hvor viktig naturen er for oss alle, og få kontakt med opplevelsen av at du er en integrert del av noe større enn oss mennesker.
Maria Andersen fra NOA vekker din nysgjerrighet på naturen
|
Naturpust i regnvær - en fest for sansene
|
Susanne Genneper bidrar med øvelser og innspill på turene
|
Naturpust turene gir deg verktøy som du kan bruke i etterkant når du går tur alene i naturen, for å stresse ned, fatte beslutninger eller føle på aksept og tilhørighet.
Vi arrangerer gratis turer for et åpent publikum, og tilrettelagte turer for helserelaterte organisasjoner.
Du finner informasjon om de åpne Naturpustturer på NOA sin nett- og Facebook side, samt i GetOut kalenderen.
Denne stemningsfulle short-videoen fra NOA kan gi deg en følelse av hvordan det er å være i naturen på "Naturpust-vis":
Vi arrangerer gratis turer for et åpent publikum, og tilrettelagte turer for helserelaterte organisasjoner.
Du finner informasjon om de åpne Naturpustturer på NOA sin nett- og Facebook side, samt i GetOut kalenderen.
Denne stemningsfulle short-videoen fra NOA kan gi deg en følelse av hvordan det er å være i naturen på "Naturpust-vis":
Artikkelen Menneskenes natur, i Naturvernforbundets publikasjon Natur & Miljø 02.2024 omhandler blant annet norsk forskning som ligger til grunn for Naturpust tilnærmingen. Lettlest og veldig motiverende og spennende!
For deg som ønsker å vite mer om prosjektet:
Les gjerne prosjektbeskrivelsen og litteraturlisten for Naturpust prosjektet.
Se også den omfattende dokumentasjonslisten om naturens virkninger under Kilder.
Representerer du en (helserelatert) virksomhet eller en bedrift, og dere kan tenke dere å samarbeide med oss om prosjektet, ta kontakt med NOA ved Maria Andersen.
Les gjerne prosjektbeskrivelsen og litteraturlisten for Naturpust prosjektet.
Se også den omfattende dokumentasjonslisten om naturens virkninger under Kilder.
Representerer du en (helserelatert) virksomhet eller en bedrift, og dere kan tenke dere å samarbeide med oss om prosjektet, ta kontakt med NOA ved Maria Andersen.
Alle bilder på denne siden - med unntak av "Ikke sitt inne -skiltet" - dokumenterer Naturpust turer. Med vennlig tillatelse fra fotograf Mai-Britt Sverd. Tusen takk!
