Kilder

Her finner du mye grobunn til vekst: Bøker, artikler, noe å se på og lytte til, også linker til litt tyngre forskningsartikler. Siden bør kanskje sjekkes når du sitter ved PC'en. For litt bedre oversikt er kildene delt inn i tematiske grupper:

  • Coaching i naturen
  • Naturen som kilde til helhetlig helse og regenerativ utvikling (sortert etter media)
  • Bevegelsens virkning på oss mennesker
  • Generelt om coaching som metode
Coaching i naturen


Sjekk også ut bloggen på denne nettsiden som omhandler både coaching og jobbsamtaler i naturen.

Naturen som kilde til helhetlig helse og regenerativ utvikling

Denne delen er sortert etter bøker, artikler og rapporter, nettsteder og blogg, samt videoer og podcast. Med noen unntak der flere medier er oppført for samme kilde.

Bøker
  • Arvay, C.G., 2016. Der Biophilia Effekt. Heilung aus dem Wald. Ullstein. - Boken er populærvitenskapelig skrevet. Kildehenvisninger til forskning i bunnteksten. Kort videoinnføring (også på tysk). Intervju på engelsk med Arvay i Psychology today, 2018. Boken kom i engelsk utgave (2018)
  • Clifford, Amos M., 2018, Your Guide to Forest Bathing. Experience the Healing Power of Nature. Inspirerende og poetisk skrevet. Clifford er grunnleggeren til Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programmes.
  • Cohen, M.J., 1993. Well Mind, Well Earth: 97 Environmentally Sensitive Activities for Stress Management, Spirit and Self-Esteem. (Linken fører til fullversjonen av denne lille boken basert på over 40 års rikelig anmeldt forskning - med et 90 dagers øvelsesprogram som du kan ta på egenhånd)
  • Gaukstad, H. 2018. Naturtilstander. 52 følelser i ord og bilder. Nydelige bilder og poetiske tekster som anskueliggjør hvordan naturen speiler våre følelser og forteller oss hvem vi er.
  • Hutchins, G. & Storm, L. 2019. Regenerative Leadership. En svært inspirerende og nyskapende bok. Viser veien til fremtidens lederskap som skaper regenerative organisasjoner. 
  • Louv, Richard, 2011. The Nature Principle. Human restoration and the end of Nature-Deficit Disorder. Her en omtale. 
  • Macnamara, Looby, 2012. People & Permaculture. Caring and designing for ourselves, each other and the planet. Boken er en viktig inspirasjonskilde for min tilnærming til coaching med naturen som lærermester.
  • Macnamara, Looby, 2014. Seven ways to think differently. Embrace potential, respond to life, discover abundance. Den lille boken har ikke bare et eget kapittel om Thinking like Nature, men mange referanser til hvordan naturen har inspirert til de 7 måter å tenke annerledes på. Mer to-the-point enn den utførlige People and Permaculture.
  • Mancuso, S.,2019. Planterevolusjonen. Svaret på fremtidens utfordringer ligger hos plantene. Boken gir et fascinerende innblikk i hvor mye vi kan lære av plantene og deres enestående evne til innovasjon, fleksibilitet og tilpasning.
  • Nordhelle, G., 2015. Hagepsykologi. Naturens harmoniserende kraft.  En nydelig skrevet og illustrert bok om naturens betydning som omgivelse for vår psykiske helse. Her kan du se bilder fra Nordhelles nåværende hage og en kort beskrivelse av boken.
  • Næss, A., 2008. (red. Haukeland !). Dyp glede. Inn i dypøkologien. Mer om Arne Næss og publikasjonene hans. En fin kort videosnutt med Arne Næss i innledningen til filmen Loop, 2005. Funnet på en nettside som er verdt å besøke i seg selv: www.tryggavnatur.no.  Et innslag om dypøkologien i radioprogrammet Verdibørsen, 26.06.18, gir også fin grunleggende info.
  • Selhub, E.M. , Logan, A.C., 2012. Your Brain on Nature. The Science of Nature's Influence on Your Health, Happiness and Vitality.
  • Stoknes, P.E., 1996. Sjelens landskap. Refleksjoner over natur og myter. Øye-åpnende og poetisk bok om de ulike fortellingene som kan ligge til grunn for vår forståelse av - og forhold til - naturen og vår sjel. Interessant også hovedoppgaven hans fra 1994: Økopsykologi. Fra et intrapsykisk selv til et økologisk selv. Linkene fører til pdf med hele boken/teksten.
  • Viumdal, J., 2018. Skoglufteffekten. Naturens kraft innendørs. Boken handler om nettopp det: hvordan best hente naturens gode virkning på mennesket inn i våre bygg der vi tilbringer størsteparten av det moderne livet vårt.
  • Wahl, D.C. 2016. Designing Regenerative Cultures. Boken er en popularisering av Wahls dr.-arbeid og beskriver veien til regenerative samfunn.
  • Williams, F. , 2017, The Nature Fix. Why Nature Makes Us Happier, Healthier and More Creative. Linken fører til kort beskrivelse.
  • Wilson, E.O., 1984. Biophilia. The human bond with other species.  Wilson, Havard professor emeritus i biologi, var - etter at Erich Fromm innførte begrepet i 1964 - den første som spredte  "biophilia" hypothesen i forskningskretser gjennom denne boken.

Artikler og rapporter - Naturen som kilde....

Nettsteder og blogg - Naturen som kilde ...
  • Ackerman, C.E., 11.09.2020, What is Kaplan’s Attention Restoration Theory (ART)? ART handler i korthet om at naturen kan hjelpe oss til å fokusere bedre og konsentrere oss igjen, ikke minst etter å ha arbeidet lenge og anstrengt med noe (ved skjermen). Lesverdig blogginnlegg på nettsiden PositivePsychology.com
  • Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programmes. Ett veldig godt eksempel: Bloggpost av Weiss, A., 07.10.2021, How can biophilia help us in our daily lifes? Her får du dokumentert kunnskap om hvordan naturen fremmer prososial atferd, reduserer stress, sinne, angst og smerte, hvorfor fargen grønn beroliger og hvorfor naturen fremmer glede.
  • Biomimicry for Social Innovation. Et nettverk som har satt seg som mål å fremme sosial transformasjon og innovasjon i organisasjon og lederskap gjennom å lære av naturens intelligens: biomimicry.
  • Flere spennende rapporter på Terrapin Bright Green sin nettside, herunder Nikos A. Salingaros, 2015:  Biophilia & Healing Environments
  • Finding nature. Nature connectedness research blog by professor Richardson, M. Her er det mye verdifullt å finne! Ett eksempel: For deg som ikke har tid til å oppsøke naturen. Her finner du lenken til en enkel audio natur meditasjon som kan hjelpe deg til god mental helse gjennom lyttende kontakt med naturen.
  • Nature and Forest Therapy  - På denne nettsiden finner du også mange linker til vitenskapelige artikler om naturens virkning på menneskelig helse og velvære.
  • Shinrin Yoku - nettsiden. Interessert i rendyrket Shinrin-yoku, praktisert i Norge? Sjekk her: Skogsbad.
  • The Small Earth Institute i Vestfold, drevet av Katharine Burke som anvender grunnideen om å lære av naturen, permakultur og regenerativ design i kurs, workshops og retreats. Hun baserer seg blant annet på tankegodset til Arne Næss, Stephan Harding og Bill Mollison. Sistnevnte er gründeren av permakultur bevegelsen.
  • Trygg av natur, en nettside som er "til for barn, unge og voksne som ønsker endring sammen med andre, gjennom mestring og innlevelse i natur. Derfor har vi 3 programområder: Trygg barndom, Trygg ungdom og Trygg voksen"

Video og podcast - Naturen som kilde ...
  • Arvay, Biophilia effekten. Intervju på engelsk med Arvay i Psychology today, 2018. Kort videoinnføring (på tysk) til boken hans.
  • Flytta ut kontoret i naturen (repris). Intervju med forsker Susanna Toivanen. Forsmark, A.-S. og Stier, B., Health for Wealth podcast, episode 196. Veldig mange konkrete tips og ideer for hvordan jobbe i naturen.
  • En fin kort videosnutt med Arne Næss i innledningen til filmen Loop, 2005.
  • Nature's Call to Wild. National Geographic magazine 01.2016

Bevegelsens virkning på oss mennesker

  • Abelsen K. og Keinänen M., 2013. Glade Vandrere. NIH-bloggen
  • Belter, Hedin, Tobiassen, Toivanen, 09.02..2018. Walking Outdoors during Seminars Improved Perceived Seminar Quality and Sense of Well-Being among Participants. International Journal of Environmental Research and Public Health
  • Bowman, K., 2017. Naturlig bevegelse. Essayer om stillesitting, stabling og sanking. Et kritisk blikk på vår stillesittende kultur og en del originale perspektiver på bevegelse der vi normalt ikke assosierer bevegelse. For eksempel tygging.
  • Clayton, R., Thomas, C., Smothers, J., 05.08.2015. How to Do Walking Meetings Right. Harward Business Review.
  • Ekelund, T., 2018. Stiens historie. En reise til fots. - Boken kunne også oppføres under Naturens virkning... For deg som liker å nyte tekst. Les et bearbeidet utdrag av boken i Pan. Nydelig!
  • Helsedirektoratet: Helsenorge.no,  Psykisk helse og fysisk aktivitet
  • Johansen A.B., 2012. Gå og bli smart. NIH
  • Kagge, E., 2018. Å gå - ett skritt av gangen. Les denne lille boken om du trenger å bli overbevist om gåingens og langsomhetens grunnleggende viktighet. Les den også hvis du ikke trenger det. Kos deg!
  • Keinänen M., 2015. Taking your mind for a walk: a qualitative investigation of walking and thinking among nine Norwegian academics. Higher Education 2015 NIH         
  • Merchant N., 2013. Got a meeting? Take a walk. TED-talk
  • O'Mara, Shane, 2020. Det gode ved å gå. Hvordan vi går og hvorfor det er så bra for oss. En professor i nevrovitenskap deler sin kunnskap og lidenskap.  Her er en anmeldelse. Her en artikkel i The Guardian som omtaler boken og budskapet.
  • Whitelaw, G. & Wetzig, B., 2008. Move to greatness. Ginny Whitelaw har forsket og praktisert rundt sammenhengene mellom hvordan vi bruker kroppen, våre tanker, følelser og vår personlighet; Vestens og Østens energibegrep; lederskapsutvikling og Zen.
  • Whitelaw, G. 2017. Interview podcast by Coaches Rising: The Guts of Leadership: Developing Unshakable Fearlessness

Om pust og balanse - begge bevegelsesrelatert og ofte undervurdert i sin viktighet:
  • Magelssen, M. m.fl., 2008. Pust for livet. Det viktigste helsegrepet du kan ta.
  • Sparre, M.,2009. Balansenøkler. Om å balansere kroppen og livet.

Generelt om coaching som metode

Det finnes et stort antall publikasjoner om coaching, herunder en del kritiske - det er bare å google og være kildekritisk. Min nettside er ikke stedet for obligatorisk oppramsning av coaching guruer. Nedenfor en liste med lettlest info fra noen seriøse kilder. Noen av linkene fører til mange flere info-kilder og artikler:


Attpå kladd: Fascinerende og lettlest om nyere nevrovitenskapelige forskning om vår emosjonelle hjerne og dens relevans for vår psykiske helse. Blant annet for å forstå og fasilitere coachingprosesser:
Look deep into nature, and then
you will understand everything better.
 - Albert Einstein

genneper getout coaching

Vertical Divider
Maridalsveien 6b
N-0178 OSLO
Org.nr. 990 903 174 MVA
Vertical Divider
DL Susanne M. Genneper
post@getoutcoaching.com
tlf +47 99 28 99 93 
© 2021, S. Genneper - Webdesign: E. Beddari/S. Genneper - Webredaktør: S. Genneper
Bilder: D. Petersen, S. Genneper, T. Skaland, E. Beddari. Ellers oppgitt med navn/kilde.
Photo used under Creative Commons from marneejill