Kilder

Mye grobunn til vekst: Bøker, artikler, noe å se på og lytte til, også linker til litt tyngre forskningsartikler. For bedre oversikt er kildene delt inn i tematiske grupper:

  • Coaching i naturen
  • Naturen som kilde til helhetlig helse og regenerativ utvikling
  • Bevegelsens virkning på oss mennesker
  • Generelt om coaching som metode


Coaching i naturen


Sjekk også ut bloggen på denne nettsiden som omhandler både coaching og jobbsamtaler i naturen.


Naturen som kilde til helhetlig helse og regenerativ utvikling:

  • Arvay, C.G., 2016. Der Biophilia Effekt. Heilung aus dem Wald. Ullstein. - Boken er populærvitenskapelig skrevet. Kildehenvisninger til forskning i bunnteksten. Kort videoinnføring (også på tysk). Intervju på engelsk med Arvay i Psychology today, 2018. Boken kom i engelsk utgave (2018)
  • Bernto, R., 2014. The Role of Nature in Coping with Psycho-Physiological Stress: A Literature Review on Restorativeness
  • Biomimicry for Social Innovation. Et nettverk som har satt seg som mål å fremme sosial transformasjon og innovasjon i organisasjon og lederskap gjennom å lære av naturens intelligens: biomimicry.
  • Bratman, G.N. et al, 2015, Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation. www.pnas.org/content/112/28/8567
  • Browning, Ryan, Clancy et.al., 2014 Terrapin Bright Green LCC. 14 Patterns of Biophilic Design. Improving Health and Wellbeing in the Built Environment.  - Fantastisk rapport om hvorfor og hvordan skape biofil arkitektur. Mange kildehenvisninger til naturens virkning på vår mentale, psykiske og fysiske helse. Flere spennende rapporter på Terrapin Bright Green sin nettside, herunder Nikos A. Salingaros, 2015:  Biophilia & Healing Environments
  • Clifford, Amos M., 2018, Your Guide to Forest Bathing. Experience the Healing Power of Nature. Inspirerende og poetisk skrevet. Clifford er grunnleggeren til Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programmes.
  • Cohen, M.J., 1993. Well Mind, Well Earth: 97 Environmentally Sensitive Activities for Stress Management, Spirit and Self-Esteem. (Linken fører til fullversjonen av denne lille boken basert på over 40 års rikelig anmeldt forskning - med et 90 dagers øvelsesprogram som du kan ta på egenhånd)
  • Danielsen, L.S., 07.01.2016. Hva skjer inne i oss der ute? Nettmagasin Harvest - Utgiverne mener at samtidens viktigste diskusjon er hvordan vi forholder oss til naturen. Jeg er enig.
  • Dyregrov, S. 04.09.2015. Ny forskning: Selv korte turer i naturen forandrer hjernen. Aftenposten.
  • Frumkin, H. et al., 31.07.2017, Nature Contact and Human Health: A Research Agenda. Environmental Health Perspectives, 125 (7). Oversiktsstudie som samler forskningsresultater så langt og stadfester mer behov for forskning, primært fordi det er god grunn til å tro at helsegevinstene ved naturkontakt er enda større enn de allerede påvisbare. På første side finnes det en oversikt over 20 områder der fysiske, psykiske og sosiale helsegevinster allerede er evident med link til studiene bak. Også selve naturbegrepet diskuteres, siden dette kan være alt fra potteplanter til urørt urskog.
  • Gelter, H. 2010. Friluftsliv as Slow and Peak Experiences in the Transmodern Society. Henrik Ibsen: The Birth of “Friluftsliv”. A 150 Year International Dialogue Conference Jubilee Celebration North Troendelag University College, Levanger, Norway
  • Hutchins, G. & Storm, L. 2019. Regenerative Leadership. En svært inspirerende og nyskapende bok. Viser veien til fremtidens lederskap som skaper regenerative organisasjoner. 
  • Liverød, S. R., og FitzGerald, S.L. 21.11. 2009. Naturen og mentale helse. Artikkel på nettsiden webpsykologen.no
  • Livini, E. 23.03.2017:  The Japanese practice of 'forest bathing' is scientificially proven to be good for you. Artikkel og video om Shinrin Yoku - skogbading. World Economic Forum website.
  • Louv, Richard, 2011. The Nature Principle. Human restoration and the end of Nature-Deficit Disorder. Her en omtale. 
  • Macnamara, Looby, 2012. People & Permaculture. Caring and designing for ourselves, each other and the planet. Boken er en viktig inspirasjonskilde for min tilnærming til coaching med naturen som lærermester.
  • Macnamara, Looby, 2014. Seven ways to think differently. Embrace potential, respond to life, discover abundance. Den lille boken har ikke bare et eget kapittel om Thinking like Nature, men mange referanser til hvordan naturen har inspirert til de 7 måter å tenke annerledes på. Mer to-the-point enn den utførlige People and Permaculture.
  • Miljøverndepartementet, 2009:545. Rapport: Naturopplevelse, friluftsliv og vår psykiske helse.
  • Nature and Forest Therapy  - På denne nettsiden finner du også mange linker til vitenskapelige artikler om naturens virkning på menneskelig helse og velvære.
  • Nordhelle, G., 2015. Hagepsykologi. Naturens harmoniserende kraft.  En nydelig skrevet og illustrert bok om naturens betydning som omgivelse for vår psykiske helse. Her kan du se bilder fra Nordhelles nåværende hage og en kort beskrivelse av boken.
  • Næss, A., 2008. (red. Haukeland !). Dyp glede. Inn i dypøkologien. Mer om Arne Næss og publikasjonene hans. En fin kort videosnutt med Arne Næss i innledningen til filmen Loop, 2005. Funnet på en nettside som er verdt å besøke i seg selv: www.tryggavnatur.no.  Et innslag om dypøkologien i radioprogrammet Verdibørsen, 26.06.18, gir også fin grunleggende info.
  • Selhub, E.M. , Logan, A.C., 2012. Your Brain on Nature. The Science of Nature's Influence on Your Health, Happiness and Vitality.
  • Shinrin Yoku - nettsiden. Interessert i Shinrin-yoku praktisert i Norge? Sjekk her: Skogsbad.
  • Stoknes, P.E., 1996. Sjelens landskap. Refleksjoner over natur og myter. Øye-åpnende og poetisk bok om de ulike fortellingene som kan ligge til grunn for vår forståelse av - og forhold til - naturen og vår sjel. Interessant også hovedoppgaven hans fra 1994: Økopsykologi. Fra et intrapsykisk selv til et økologisk selv. Linkene fører til pdf med hele boken/teksten.
  • Straumsvåg, E.J., 25.09.2006. Naturen påvirker oss. Artikkel på forskning.no om NMBU-forskning.
  • Suttie, Jill, 12.03.2016, We Know Nature Makes Us Happier. Now Science Says It Makes Us Kinder Too.  Artikkel i: yesmagazine.org.
  • The Small Earth Institute i Vestfold, drevet av Katharine Burke som anvender grunnideen om å lære av naturen, permakultur og regenerativ design i kurs, workshops og retreats. Hun baserer seg blant annet på tankegodset til Arne Næss, Stephan Harding og Bill Mollison. Sistnevnte er gründeren av permakultur bevegelsen.
  • Tid og lyst. Podcast Pia og Psyken - programleder Pia Pedersen. Episode 75, 17. august 2017. Samtale med økopsykologen Per Espen Stoknes: Naturen gir psyken hvile. Tankene får en annen form når du tilbringer tid der ute, bevissthetsstrømmen forandrer seg...
  • Viumdal, J., 2018. Skoglufteffekten. Naturens kraft innendørs. Boken handler om nettopp det: hvordan best hente naturens gode virkning på mennesket inn i våre bygg der vi tilbringer størsteparten av det moderne livet vårt.
  • Wahl, D.C. 2016. Designing Regenerative Cultures. Boken er en popularisering av Wahls dr.-arbeid og beskriver veien til regenerative samfunn.
  • Williams, F., 2016: This Is Your Brain on Nature. Utførlig artikkel med videoen Nature's Call to Wild. National Geographic magazine 01.2016.
  • Williams, F. , 2017, The Nature Fix. Why Nature Makes Us Happier, Healthier and More Creative. Linken fører til kort beskrivelse.
  • Wilson, E.O., 1984. Biophilia. The human bond with other species.  Wilson, Havard professor emeritus i biologi, var - etter at Erich Fromm innførte begrepet i 1964 - den første som spredte  "biophilia" hypothesen i forskningskretser gjennom denne boken.
Bevegelsens virkning på oss mennesker:

Om virkningene av å gå:


Om bevegelse som energimønstre, tilsvarende de i vår personlighet:

  • Whitelaw, G. & Wetzig, B., 2008. Move to greatness. Ginny Whitelaw har forsket og praktisert rundt sammenhengene mellom hvordan vi bruker kroppen, våre tanker, følelser og vår personlighet; Vestens og Østens energibegrep; lederskapsutvikling og Zen.
  • Whitelaw, G. 2017. Interview podcast by Coaches Rising: The Guts of Leadership: Developing Unshakable Fearlessness

Om pust og balanse - begge ofte undervurdert i sin viktighet:

  • Magelssen, M. m.fl., 2008. Pust for livet. Det viktigste helsegrepet du kan ta.
  • Sparre, M.,2009. Balansenøkler. Om å balansere kroppen og livet.
Generelt om coaching som metode

Det finnes et stort antall publikasjoner om coaching, herunder en del kritiske - det er bare å google og være kildekritisk. Min nettside er ikke stedet for obligatorisk oppramsning av coaching guruer. Nedenfor en liste med lettlest info fra noen seriøse kilder. Noen av linkene fører til mange flere info-kilder og artikler:

genneper getout coaching

Vertical Divider
Maridalsveien 6b
N-0178 OSLO
Org.nr. 990 903 174 MVA
Vertical Divider
DL Susanne M. Genneper
post@getoutcoaching.com
tlf +47 99 28 99 93 
© 2020, S.Genneper - Webdesign: E.Beddari/S.Genneper - Webredaktør: S.Genneper
Bilder: D. Petersen, E. Beddari, S.Genneper, T. Skaland