samtaler og meditasjon i bevegelse

Når kroppen er i rolig bevegelse og vi snakker sammen i naturen, blir tankene friere, stemningen lysner og nye ideer dukker opp!

​Du er tilstede.

GetOut Coaching bidrar til balan​sering og naturlig, regenerativ utvikling.

​Let's GetOut 'n' go!

​Hva beveger deg?
Og hva er det du gjerne vil bevege?

• Skal du treffe en viktig avgjørelse og ønsker hjelp til å sortere og prioritere?​​
• Er du ofte oppjaget eller overveldet av motstridende hensyn og krav? Vil du lære deg å balansere?
• Byr livet på endring som du vil akseptere, gjøre det beste ut av - og utvikle deg videre?
• Føler du deg som en "homo scroll", sjeldent helt tilstede, og vil oppdage verden rundt deg på nytt?
• Er du sykemeldt og leter etter regenerative løsninger for at du kan komme tilbake til jobben - og bli der?
• Er du fastlåst og ønsker nye perspektiver?
• Eller vil du reflektere i ro og mak, bli speilet og utfordret til å oversette læring fra kurs eller bøker til handling?

La oss gå i den flotte naturen rundt Oslo eller oppsøke en park. Sammen med naturen bidrar jeg til at du er tilstede i her-og-nå og aksepterer at ting er som de er - nå. Derfra kan utvikling skje.

Med meg vil du oppleve å kunne slappe av og bli virkelig lyttet til. Du får oversikt, nye perspektiver, støtte og en passe dose utfordringer. Andre utsikter.

Vi vil se hva som spirer i deg. Hva som er viktig for deg, hvem du vil være og hva du vil gjøre. Du vil (gjen-)oppdage hvordan du kan anvende naturens klokskap i ditt liv. Og får tilbake følelsen for din egen iboende klokskap.

Din innsikt dyrkes varsomt fram med naturens egne strategier. Du får ekstra energi av å gå og snakke sammen i frisk luft.

​Opplev livets og omgivelsenes skjønnhet og høst fra naturens inspirerende sanseinntrykk!

En våken kropp, bedre humør, andre ideer og røde kinn er naturlige følger. ​Det er rett og slett sunt - og gir et godt grunnlag for å handle i tråd med dine nye innsikter!
​

Bevissthet er mulig bare gjennom endring,
endring er mulig bare gjennom bevegelse
- Aldous Huxley

Mer info? Sjekk her eller bruk hovedmeny

Les mer om tjenesten under personlig coach. Hvis du vil vite hvordan GetOut Coaching kan bidra for arbeidsplassen din, sjekk virksomheter. Finn forslag til turer under fanen hvor.

Interessert i å lese hva tidligere kunder mener og medier skriver? Eller litt inspirasjon? Kanskje vil du vite fordelene med å coaches i naturen kontra inne? Da kan du lese en fersk forskningsrapport og andre kilder.

Ønsker du å vite mer om Susannes bakgrunn, tjenesten, det praktiske eller noe annet? Sjekk fanene Om og Q & A.

​Ikke minst: Ta kontakt for en gratis og uforpliktende prøvesamtale. Da får du oppleve det.

Naturmeditasjon i Bygdøy Kongeskogen - Foto: Sofie K. Flydal, Universitas

Du vil gjerne bli veiledet i hvordan komme nærmere naturen, men har ikke behov for personlige samtaler nå?

Da har du kanskje lyst til å prøve en naturmeditasjon som fordyper din kontakt med naturen og fremmer din indre ro. Det er en langsom tur i skogen med puste- og sanseøvelser og innspill til hvordan naturen kan hjelpe oss mestre utfordringene i vårt liv.

​Arrangeres på forespørsel, både for enkeltpersoner (få gjerne med deg noen venner og spleis på det!) og for bedrifter/ organisasjoner.

Maks antall deltakere i naturmeditasjoner er 10 personer. Vær OBS på vinterpausen cirka november til mars for naturmeditasjoner. Coachingen derimot pågår året rundt.

Hva med å prøve ut en gratis naturmeditasjon?

Naturvernforbundet i Oslo og Akershus (NOA) tilbyr avstressende arrangementer sammen med GetOut Coaching. De heter Vårpust og Høstpust.

Kjenn på hvordan det er å være helt tilstede i naturen, samtidig som du lærer litt om artsmangfoldet, geologi og kulturhistorie.

Turene finner sted i Kongeskogen på Bygdøy eller i skogen i Sognsvann området.

Arrangementene avholdes også til ulike tidspunkter på ukedager.
​Treffsted, datoer og påmelding: Sjekk NOA Facebook.

 If nature is your teacher,
your soul will awaken.
- J. W. von Goethe