---

SAMTALER og meditasjon I BEVEGELSE

Når kroppen beveger seg rolig og vi snakker sammen i naturen
blir tankene friere, stemningen lysner og nye ideer dukker opp!
Du er tilstede.

Bevissthet er mulig bare gjennom endring,
endring er mulig bare gjennom bevegelse
- Aldous Huxley

Hva beveger deg?
Og hva er det du gjerne vil bevege?

• Skal du treffe en viktig avgjørelse og ønsker hjelp til å nøste, sortere og prioritere?​​
• Er du ofte oppjaget eller overveldet av motstridende hensyn og krav? Vil du lære deg å balansere?
  
• Byr livet på endring eller omstilling som du vil akseptere, gjøre det beste ut av og utvikle deg videre?
  
• Føler du deg som en "homo zappiens", sjeldent helt tilstede, og vil oppdage verden rundt deg på nytt?
• Er du sykemeldt og leter etter regenerative løsninger for at du kan komme tilbake til jobben - og bli der?
• Er du fastlåst og ønsker nye perspektiver?
• Eller vil du reflektere i ro og mak, bli speilet og utfordret til å oversette læring fra kurs eller bøker til handling?

La oss gå i den flotte naturen rundt Oslo eller oppsøke en park. Sammen med naturen bidrar jeg til at du er tilstede i her-og-nå og aksepterer at ting er som de er - nå. Derfra kan utvikling skje.

Med meg vil du oppleve å kunne slappe av og bli virkelig lyttet til. Du får oversikt, nye perspektiver, støtte og en passe dose utfordringer. Andre utsikter.

Vi vil se hva som spirer i deg. Hva som er viktig for deg, hvem du vil være og hva du vil gjøre.

Du vil (gjen-)oppdage hvordan du kan anvende naturens klokskap i ditt liv. Og får tilbake følelsen for din egen iboende klokskap.

Din innsikt dyrkes varsomt fram med naturens egne strategier. Du får ekstra energi av å gå og snakke sammen i frisk luft. Opplev livets og omgivelsenes skjønnhet og høst fra naturens inspirerende sanseinntrykk!

En våken kropp, bedre humør, andre ideer og røde kinn er naturlige følger. ​Det er rett og slett sunt - og gir et godt grunnlag for å handle i tråd med dine nye innsikter!

---

GetOut Coaching
bidrar til balansering
og regenerativ utvikling.
Let's GetOut 'n' go!

---

Les mer om tjenesten under personlig coach. Hvis du vil vite hvordan GetOut Coaching kan bidra for arbeidsplassen din, sjekk virksomheter. Finn forslag til turer under fanen hvor.

Interessert i å lese hva tidligere kunder mener og medier skriver? Eller litt inspirasjon? Kanskje vil du vite fordelene med å coaches i naturen kontra inne? Da kan du lese denne ferske forskningsrapporten og andre kilder.

Ønsker du å vite mer om Susannes bakgrunn, tjenesten, det praktiske eller noe annet? Sjekk fanene om og Q & A. Ikke minst: Ta kontakt for en gratis og uforpliktende prøvesamtale. Da får du oppleve det.

Naturmeditasjon i Bygdøy Kongeskogen - Foto: Sofie K. Flydal, Universitas

Du vil komme nærmere innpå naturen, og bli veiledet, men
har ikke så veldig behov for personlige samtaler nå?

Kanskje har du lyst til å prøve en naturmeditasjon som fordyper din kontakt med naturen og fremmer din indre ro? Arrangeres på forespørsel for enkeltpersoner (få gjerne med deg noen venner og spleis på det!) og for bedrifter/ organisasjoner.

Hovedsaklig for unge voksne og studenter finnes dette gratis tilbud:

Naturvernforbundet i Oslo og Akershus (NOA) og Bygdø Kongsgård arrangerer avstressende lunsjprogrammer (Høstpust / Vårpust) der jeg leder naturmeditasjonen.

Kjenn på hvordan det er å være helt tilstede i naturen, samtidig som du lærer litt mer om artsmangfoldet i Kongeskogen på Bygdøy! Utelunsjen ved bålpanne nær fjorden og Villa Gjøa er en fin avrunding av opplevelsen. 

Treffsted, datoer og påmelding: Sjekk NOA Facebook.

Mer info og deltaker feedback

Maks antall deltakere i naturmeditasjoner er 10 personer.
​Vær OBS på vinterpausen cirka januar til mars for alle naturmeditasjoner. Coachingen derimot pågår året rundt.

 If nature is your teacher,
your soul will awaken.
- J. W. von Goethe