---

personlig coach
for deg

---

Du har kommet til en coach som ikke ber deg ta plass på en stol og bli sittende. Vi skal gå, i Oslo-naturen! Nyte eller tåle været.

Våre samtaler på tur kan bevege hele deg, utad og innad. Alle vet at det er sunt å gå tur, så det er bra!  Og det er mer i det: Å være i naturen stilner kvernende tanker, skjerper hjernen og sansene. Ideer strømmer lettere på.

Visste du at grønn er den fargen som øynene våre klarer å se flest nyanser av? Mon tro du da også ser flere nyanser i ditt liv?

Mange nyanser og perspektiver blir det ikke minst når du får en oppmerksom lytter, en som vet å stille virkningsfulle spørsmål, utfordrer og støtter deg, gir deg tilbakemeldinger. Og følger opp.

Jeg designer våre samtaler etter naturens prinsipper og mønstre for å hjelpe deg balansere og fremme din bærekraftige, naturlige utvikling. Som et frø som får spire og gro et akkurat passe lunt sted.

Mer om meg og bakgrunnen
for tjenesten? Sjekk:

Om

---

Her kan min coaching i naturen hjelpe deg videre :

• Akseptere deg selv og det som er
• Treffe en viktig avgjørelse
• Mestre krav og stress. Vinne ro og balanse
• Takle endringer og bruke dem til å utvikle deg
• Slippe alle "pling" og bruke sansene igjen
• Endring ja, "men hva er det jeg egentlig vil bidra med?"
• På jakt etter en som virkelig lytter, for at du selv hører etter
  
• Utvikle din måte å leve på, din rolle i fellesskapet
• Fordype læring og gjøre stoffet til ditt.

Det kan også være helt andre temaer som du har i tankene.

Har du/dere behov for en coach i forbindelse med jobben? Spør din leder om dette kan være deres skreddersydde utviklingstiltak!

Se på denne teaseren for et første inntrykk:

Last ned infoark

Turforslag

Tilbakemeldinger

GetOut coaching i media

---

Akseptere deg selv og det som er

Har du kavet lenge for å bli bedre eller endre noe? Og egentlig vil du bare synke inn i deg selv og finne fred i det? Naturen og jeg tar deg vel i mot. Forventningsfri. Fall til ro og finn stien til aksept. Jeg støtter deg.

Treffe en viktig avgjørelse

... men orienteringen i ditt indre landskap mangler? Vi kan finne en turvei og sondere terrenget sammen. Alternativene, assosiasjonene, argumentene. Veien leder fram til forankring og beslutning der hele deg er involvert, med kropp og sjel.

Mestre krav og stress. Vinne ro og balanse

Gåturen gir deg distanse fra hverdagen, du slapper av og vinner oversikt. Jeg hjelper deg identifisere hva du trenger. Forankre det som er viktigst og prioritere krav: balansere. Nyt naturen - og kom styrket tilbake.

Takle endringer og bruke dem til å utvikle deg

Både jobb og privatlivet byr på endringer som vi kanskje ikke alltid har bedt om. Lær deg å gjøre det beste ut av det. La kroppen finne avløp for følelsene og vær aktør i ditt liv. Du får støtte i å oppspore din rute gjennom krattet - til nye utsikter. Både jeg og naturen hjelper deg å se muligheter.

Slippe alle "pling" og bruke sansene igjen

Vær helt til stede. Se, føl, hør og lukt omgivelsene. Tenk noen lange tanker og legg merke til hva som foregår i deg selv. Del med meg - uten å klikke. Mobil av, sansene på. Leve nå og her.

Endring ja, "men hva er det jeg egentlig vil bidra med?"

Du vet at noe skal endres, men trenger større klarhet i hva du vil og kan bidra med. Naturen og jeg skaffer rom for dine utprøvende refleksjoner. Utsikt og spørsmål gir innsikt. Finn dine dype verdier mens kroppen slapper av i bevegelse. Målet blir til mens vi går veien.

På jakt etter en som virkelig lytter, for at du selv hører etter

Luft deg selv og hodet ditt. Få rørt kroppen i behagelig tempo og vakre omgivelser. Oppnå et lysere sinn og mental ro. Ofte forstår vi først hva vi tenker når vi sier det høyt. Og da kan vi komme videre på veien, uten å gå oss vill. Jeg er lidenskapelig opptatt av å lytte - og spørre, om du ønsker det.

Utvikle din måte å leve på, din rolle i fellesskapet

Selv om coaching ofte er målrettet, legger jeg med glede vekt på undring der det passer best. Vi lar dine innsikter spire og utfolde seg, framfor å drive deg mot neste mål med fokuserte spørsmål. La oss gå ut på tankevandring og oppdage landskapet i deg.

Fordype læring og gjøre stoffet til ditt

Har du lest mye interessant som du ikke bare vil huske, men helst også bruke i livet? Eller var du på et inspirerende kurs? Og så mangler du alltid tid, og dessuten: Hva var essensen? Hvordan bruke akkurat passe mengde gjødsel til egen vekst? La meg hjelpe strukturere og heie deg fram i naturen.

Prisinformasjon

Stillheten og langsomheten,
er det ikke det som også er
naturgleden?
              - Odd Børretzen